Я тут прочитала, что прекрасный гормон мелатонин в нашем организме направлен на сохранение молодости. Не зря говорят, что темнота-друг молодежи💪
А мешать этому самому гормону мелатонину творить чудеса может любой свет (фонари, экран монитора, телефона..) Недостаток мелатонина вызывает кучу разных заболеваний🤕.
Это я к чему?!
И пока я в деревне, у меня темные ночи 🌚 и нет интернета 👻(вру, он есть, но только на улице). Поэтому спать мы ложимся часиков в 10 и СПИМ, а встаём в 9 утра💪.
И свет экрана монитора меня не беспокоит до 2-х ночи (вайфай я скучаю 😌).
Короче, стану я посвежевшей и помолодевшей 👧👧👧 за эту нашу летнюю зиму.
Так, вот ещё дома надо блекауты 🌑🌑🌑повесить.
А вы на стороне света или тьмы,а?!
#как выспаться #секрет сна #темные ночи #шторы блек аут
