Кто бы что не говорил и за какой маской бы не прятался, развод - это стресс для каждого партнера. И не важно по какой причине он случился: Вы стали инициатором или иные обстоятельства. Как же не загнать себя в депрессию, а напротив, постараться жить ещё ярче и красочнее? Об этом я бы и хотела поговорить сегодня.
Шаги к счастью
1. Принятие
Если в ваших отношениях поставлена жирная и бесповоротная точка, то мой вам совет: примите и отпустите ситуацию. Лишь принятие дает сил к новым свершениям. Проговорив в своей голове это самое согласие с ситуацией, для Вас непременно откроется новый старт.
2. Заземление
Если взять себя в руки совсем не под силу, могу посоветовать следующее упражнение: становитесь на пол, стопы плотно прижимаете к полу, глаза закрываете. Представьте, что Вы древесная система, корни которой пробираются глубоко внутрь. Это упражнение хорошо помогает прогнать плохие мысли из головы и обрести покой.
3. Уменьшайте боль
Развод - это боль, я с этим полностью соглашусь. Старайтесь заглушать эту самую боль с помощью общения с близкими, ни в коем случае не отдаляйтесь и не закрывайтесь. Они и будут для Вас той самой «таблеткой».
4. Плачьте
Не держите в себе эмоции, чем раньше они из Вас выйдут, тем скорее откроется место для чего-то нового. Невыплаканные слёзы потом могут перерасти в тяжёлую форму депрессии.
5. Гормоны
Сейчас самое время привести гормоны в норму. Если нет возможности отправиться в путешествие, хотя бы посетить нутрициолога. Он назначит Вам препараты, которые приведут в норму серотонин и дофамин.
6. Прервать весь контакт с бывшим
Я советую Вам полностью отгородиться от бывшего. Никакой слежки в социальных сетях, никаких вопросов к общим знакомым. Чем дольше Вы будете посвящать себя бывшему, тем тяжелее Вам будет.
7. Энергетика
Заряжайтесь позитивной энергетикой. Чаще всего она исходит от талантливых и творческих людей. Не лишайте себя возможности сходить на модную выставку или посетить новую арт-галерею.
8. Никакого самобичевания
Не стоит винить себя в произошедшем. Я сейчас скажу не новую вещь, но это чистая правда: «В отношениях участвуют оба, следовательно, и виноваты также оба».
9. Никакой мести
Отбросьте идею мстить на корню. Не тратьте своё драгоценное время на такие низкие поступки, лучше сделайте себя ещё лучше. Тогда новое счастье будет не за горами!
10. Границы будущего
Сейчас у Вас есть прекрасный шанс научиться правильно расставлять границы в своих отношениях. Проработайте своё отношение к себе: любите себя так, чтобы ни один будущий партнёр не смог вселить чувства, что вместе с ним уходит и вся жизнь.
Научившись принимать себя, прорабатывать свои мысли, Вас ждут только яркие и незабываемые моменты!
✔️ Подписывайтесь на мой канал об отношениях, обещаю вам интересные истории и полезные хитрости в делах любовных 😏🥰
👉 Читать далее:
Рассказываю, как отличить настоящую любовь от страсти
Рассказываю историю, после которой мой муж стал без повода дарить мне цветы раз в 2 месяца