Я люблю планировать, просчитывать. Не всегда это достоинство, иногда, это мешает принимать правильные решения, но об этом позже.
Так как у меня семья, и дети - подростки, питание очень важный аспект моей жизни. Как накормить всех вкусно, максимально полезно и не потратить на еду все доходы. Удается это с переменным успехом.
Вот я решила разработать меню для нашей семьи на неделю. В том, чтоб это меню было я вижу следующие плюсы:
1. не нужно думать, что приготовить, есть запланированное меню
2. экономия на продуктах, т.к. покупка строго по списку
3. сбалансированность питания.
Меню я собирала из тех блюд, которые едят все в нашей семье.
Вот какое меню получилось у меня (кстати, завтра понедельник, попробуем начать)
Понедельник:
Завтрак - Гречка с молоком
Обед - Щи
Перекус - Орехи, йогурт
Ужин - Макароны по-флотски
Вторник:
Завтрак - Молочный суп
Обед - Щи
Перекус - Йогурт
Ужин - Плов, салат (морковь с чесноком)
Среда:
Завтрак - Омлет или вареное яйцо
Обед - Суп вермешелевый
Перекус - Сладости, йогурт
Ужин - Мясные фрикадельки, отварной картофель
Четверг:
Завтрак - Каша рисовая
Обед - Суп вермешелевый
Перекус -Йогрут
Ужин - Овощное рагу с мясом
Пятница:
Завтрак - Каша геркулесовая
Обед - Суп рыбный
Перекус - Яблоки
Ужин -Голень куриная, запеченная, макароны, капустный салат
Суббота:
Завтрак - Яичница с колбасой
Обед - Рассольник
Перекус - Фруктовый салат
Ужин - Подливка с мясом, рис
Воскресение
Завтрак - Сырники творожные
Обед - Рассольник
Перекус - Йогурт
Ужин - Картошка тушеная с мясом
Вот такое меню у меня получилось. Чего не хватает?
