Хочу поговорить, друзья, о проблеме, которая отравляет всю мою сознательную жизнь...Есть тут те, кто пасует перед страхом высоты и полетов?) Лето скоро придёт и как всегда слово "аэрофобия" все чаще произносится мною – актуально сейчас очень.
Не могу!!! Не могу с радостью лететь на отдых, не могу счастливо предвкушать, не могу мечтать, потому как знаю – впереди ожидает перелёт... Если с горем пополам перенесу перелёт "туда", то не могу спокойно расслабиться на отдыхе и наслаждаться жизнью, потому как постоянно отравляет моё сознание мысль, что нужно ещё перенести полет "обратно".
С паническими атаками в самолете я пытаюсь бороться- научилась правильно дышать, медикаментозно спасают меня пилюли...Но! Каждые пять минут я смотрю на часы, оглядываюсь на стюардесс и желание подойти к ним, схватить за руку и попросить остановить самолёт, чтобы сойти, не покидает меня на протяжении всего полёта.
Те, кто понимает сейчас, о чем я толкую, вздохнут...Те, кто просто слышал о такой проблеме- улыбнуться, потому что выгляжу со стороны я как полоумная)
И мне хочется знать, может есть тут те, кто победил проблему? Может есть те, у кого секретное средство имеется- как скоротать время в полёте и расслабиться уже..Может есть те, кто не страдает сей проблемой, но знает как её победить?)
Мне ничего не помогло, а пробовала я многое)))
- горячительные напитки и "до" и "во время"- не помогает!..панические атаки только усиливаются((
- снотворное, транквилизаторы- не помогает, эффект горячительных напитков ...
- беседы с психологом- нет!
- молиться во время полёта- нет!
- интересная и увлекательная книга- нет!
- фильмы Рязанова- нет!
- книга Ершова "аэрофобия"- нет! Хотя умные люди уверяли- вещь достойная и помогает справляться с паническими атаками в самолете..
- приватная беседа с летчиком гражданской авиации- нет!
- большое количество лётных часов "клин клином"- нет!
Я многое пропускаю в жизни, когда отказываю себе в дальних перелетах. Но не могу!! Не могу себе позволить из-за страха.
Расскажите мне, люди, как у вас это происходит? Чем пытались излечиться?