Эта тема была и остается актуальной во все времена, однако ни медицинской помощи, ни мужских консультаций, которые решали бы насущные проблемы мужчин до сих пор не придумали. А ведь от этого зависит мир в семье и психическое здоровье мужчины в целом.
Это тема затрагивалась в моем медицинском вузе при изучение ещё общих дисциплин и вот что я могу вам по ней рассказать!
Дым есть, а огонёк так и не появился
И так, первое что стоит сделать - это бросить курить. Так как курение сужает сосуды, а нам нужен совершенно обратный эффект. Поэтому, когда приходят пациенты, которые жалуются, что никакие средства им не помогают, но продолжают курить... вердикт один, как бы тяжело не было, от привычки стоит отказаться!
Женские гормоны
Хорошо, пациент бросил курить, но ситуация не меняется, ведь иногда вечерком хочется выпить пива, а по другому говоря выпить порцию женских гормонов - фитоэстрагенов. Вот и подумайте, потребляя каждый раз женские гормоны, откуда возьмётся мужская сила?
Полегче, качок
Несомненно, активный образ жизни пойдёт всем на пользу! Но не значит, что обязательно нужно бежать в зал и тягать железо, ведь чрезмерная физическая активность, наоборот, снижает тестостерон.
Мужчинам подойдёт плавание, бег, катание на лыжах, да даже простая прогулка в течение 30 мин, но не в развалку, а в достаточно быстром темпе. Таким образом, ваша жировая прослойка будет уменьшаться, здоровье организма улучшится, и вы с уверенностью можете сказать, что ведёте активный образ жизни.
Пора бы и охладиться
В зимнее время старайтесь не сидеть продолжительное время на подогретых сиденьях, подогрели и выключите. Это тоже значительно влияет на мужское здоровье, ведь не даром самые здоровые мужчины в репродуктивном плане живут в Скандинавии, там где холодно.
Из продуктов я советую чаще употреблять лимон и имбирь, а из напитков - зелёный чай.
Итак, подведём итоги, которые помогут вам сохранить мужскую силу:
Если препараты и назначенное лечение не помогают, совместно с ним следует придерживаться данных рекомендаций:
-бросить употреблять алкоголь и завязать с курением;
-вести активный образ жизни;
-не подогревать длительно сиденья автомобиля;
-чаще употреблять в пищу лимон и имбирь;
-не переусердствовать с физическими нагрузками.