Таким компонентом является холин.
Холин-питательное вещество, которое оказывает положительное влияние на когнитивные функции.
Был проведён тест с участием почти трех десятков беременных женщин, которые были поделены на две группы. В группе женщин, которая в течение всего 3-го триместра ежедневно употребляла больше холина родились дети с более высоким IQ. Тесты с участием детей проводились, когда им было 4,7,10 и 13 месяцев. Им показывали изображения на экране и проверяли, насколько быстро они обработают полученную информацию и отреагируют на нее.
Составляющие традиционного английского завтрака:яйца,бекон, в которых холин содержится в изрядном количестве. Но многие диетологи против таких продуктов
Однако это важнейшее для развития когнитивных способностей будущего ребенка вещество есть и в других продуктах☝️
Холином богаты
✅рыба
✅курица
✅брокколи
✅молоко
✅печень
✅орехи
✅зернобобовые (горох, фасоль, чечевица)
Так что вот вам еще один повод включать в рацион самые разные полезные и вкусные продукты.
Даже бекон уже оправдан!
❗️Другие статьи по теме витамины при беременности:
⬇️ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ⬇️
И БУДЬТЕ В КУРСЕ СОВРЕМЕННОГО ПОДХОДА