После первых родов и гв мои плечи уехали далеко вперёд. Рост уменьшился ровно на 5 см, овал лица расплылся и появился второй подбородок. Лицо начало сильно отекать, появилась холка.
⠀
👍🏼 Поставьте пожалуйста лайк если вам актуальна данная тема! Без вашей поддержки сложно делать полезные посты.
⠀
🤷🏻♀️Меня спас валик! Ушёл отёк, стал ровным и красивым овал, подтянулась кожа и ушёл второй подбородок. Но! Главное - вернулся мой рост!😍 Я всегда любила быть высокой и путь карлито меня совсем не радовал😹
⠀
Итак!
✅Лежим на валике каждый день
✅После упражнения не тягаем тяжести 2-3 часа
✅Лежать 1-5 минут (начиная с комфортного времени 1-3 минуты)
✅Можно класть валики в разных положениях (на видео два основных)
✅Положения можно использовать друг за другом по 3-5 минут - если вы уже имеете опыт валика
✅Если вы начинающий - разносите упражнение в разных положениях в течении дня
✅Валик можно класть : под лопатки (где застёжка бюстгальтера), под копчик, под поясницу, вертикально под позвоночник
✅Упражнение делаем только на твёрдой ровной поверхности! Встаём строго через один бок и согнутую руку
⠀
Лежите на валике каждый день и вообще состояние очень скоро изменится!😍👍🏼 А если вам интересно какие ещё проблемы можно решить с помощью валика - пишите в комментариях!
⠀