Всем привет! 😊 Меня зовут Ирина. Пишу тут о своем похудении, которое что-то застопорилось. Но это не страшно, главное - удержать новый вес, а отвесы приложатся. Рассказываю о своем питании, образе жизни, публикую статьи о похудении, мотивации.
Познакомимся поближе: кто я, что я?
10 моих правил питания + фото до и после
Как начать худеть? С чего начать худеть? Мой опыт
После сложной и энергозатратной недели вчерашнюю субботу я провела аки овощ. Проходила в пижаме весь день и даже не выходила из дома. Со мной это крайне редко случается, а тут была такая потребность.
Делать что-то категорически не хотелось и готовить, в том числе. Поэтому меню получилось таким, каким получилось.
Завтрак.
Банан.
Потом подумала-подумала, что мало и сварила еще яйцо))
Из мяса дома были кроличьи ноги (считаю идеальным то, что кроликов, как и кур можно купить по запчастям). Я их потушила в специях без масла. Просто залила водой и потушила.
На обед съела 2 ноги и овощной салат со сметаной. Такие они вкусные оказались. Сделала, как попроще, без лука, чеснока, сметаны. А получилось отлично)
На ужин ничего придумывать не стала.
Съела ногу, к которой тоже нарезала овощной салат.
И еще в течение дня баловала себя томатным соком.
Вкуснейший. Домашний. Натурпродукт)
Навскидку маловато калорий. Но с учетом не лучшей недели, предшествовашей выходным, нормально.
Как-то надо встряхнуться, вспомнить, что не за горами весна и лето! Худеем дальше)
Ставьте лайк 👍 и подписывайтесь на канал, если тема похудения вам интересна, чтобы следить за моими результатами и читать статьи про похудение.
✅ Ем и худею. Пока минус 11,5 кг. Как я подготовилась 🥗🥪🥩 к рабочей неделе, чтобы нормально питаться
✅ Для похудения не голодаю, а ем. Уже минус 11,5 кг. Вкусное меню на 1271 калорию
✅ Последние фото до и после + почему я против жестких ограничений