Всем доброго времени суток! Сегодня хотелось бы затронуть такую тему, которая весьма характерна для моего канала - смерть. И поговорим мы о смерти близкого человека. Вернее о том, как это пережить, и когда станет легче. Всё, описанное далее, только из личного опыта.
Итак, смерть - то неизбежное, с чем мы сталкиваемся все без исключения. Это самое трагическое и внезапное событие в жизни.
Хотелось бы обратиться к тем, кто пережил или переживает такую утрату. Иначе вы бы не читали эти строки. Значит, вас что-то беспокоит.
И первое, что обязательно необходимо сделать - дать волю эмоциям. Это нормально. Все мы люди и ничто человеческое нам не чуждо.
Далее, по возможности, не оставайтесь со своим горем один на один. Одиночество в момент потери близкого человека (может быть даже единственного), чревато серьёзными последствиями. В таком состоянии человек способен на всё, вплоть до умышленного ухода из жизни. Среди менее радикальных вещей будет злоупотребление алкоголем и вредными привычками вообще, эмоциональные срывы, развитие неврозов и депрессии. Старайтесь чаще бывать среди людей, а лучше найдите, с кем об этом можно поговорить, и кому можно излить душу.
Если такого человека нет, обратитесь к психологу, или в крайнем случае сядьте в поезд и поедьте куда-то, общаясь и изливая душу попутчикам. Серьезно. Это на некоторое время помогает. Чужие люди вполне способны к сочувствию.
Однако, не стоит думать, что решение уехать вам поможет. Да, на некоторое время это даст облегчение. По нужно помнить, что с собой вы берете себя, поэтому в первую очередь нужно решать внутренние проблемы.
На самом деле, когда человек спрашивает, как пережить смерть близкого человека, он хочет найти ответ на этот вопрос. А ответа нет. Точнее он есть, но он совсем не утешителен. Исходя из своего опыта могу сказать, что ответ этот "никак".
Но, как бы банально сейчас это не прозвучало, поможет время. И даже могу сказать по срокам. Эти сроки, кстати говоря, установила не я. Я только подтверждаю, что это так.
Когда-то, в момент когда после смерти близкого человека прошло всего несколько месяцев, я общалась с одной приятной женщиной. Она осталась с маленьким сыном на руках, когда погиб её супруг. Естественно, я спросила у неё, когда же пройдёт это моральное страдание. И она сказала, что для того, чтобы полегчало просто, нужно три года. Через три года станет легче намного. И она оказалась права. Ровно через три года (если не брать с точностью до дней) и правда стало легче.
Но, то что могу сказать из опыта, переезд за 1000 км от дома не поможет. Ваш мозг всегда найдёт параллели с ушедшим человеком. Такие параллели, о которых вы сами даже не догадывались.
Лечит только время. Вернее, оно притупляет боль, которая будет возвращаться. Но с течением времени она будет возвращаться реже. В зависимости от того, кто у вас умер, вы начнете искать замену, даже на уровне подсознания. Но вот замены нет и быть не может. Особенно если это была мать. Тоже история из опыта, которая ещё раз даёт понять, что самый близкий человек это мама. И этого человека никто не заменит. И этого человека даже через 30 лет после смерти (а это реально так) вы будете помнить, как будто видели его только вчера: и голос, и манеру говорить, и походку, и внешность, и запах...
Поэтому единственное, то можно сделать, когда случилось такое горе, это уйти с головой в работу, поехать в путешествие, общаться с друзьями и выговариваться, заняться своим хобби, или пойти в церковь, или всё сразу.
Да, я знаю, встать и что-то делать это тяжело. Поэтому можете дать себе день-два для полного бездействия, не более. А далее занимайтесь любой созидательной деятельностью.
Помните, смерть близкого человека оставит в вашей душе дыру, навсегда. Время немного ослабит ощущение утраты. Первый рубеж это полгода, реальное облегчение наступит через три.
Да кстати, ещё один вариант, о котором я забыла упомянуть. Есть тематические группы в вк, на тему смерти близких людей. Туда можно писать, там вас точно поймут. Там у людей такая же ситуация. Вы сможете поддерживать друг друга.
Вот вкратце примерно суть вещей я изложила. Единственное небольшое утешение, вот эти три года, после которых и правда становится легче с этим жить.
П.С.: не думайте, что автор диванный психолог и говорит что нужно шевелиться, уйти с головой в работу, отправиться в поездку, когда не хочется даже кушать, и автор не знает о чем говорит. В том-то и дело, я не хочу, чтобы кто-то повторил мои ошибки. Я знаю, что это реально трудно, даже просто встать утром с кровати. Но, исходя из собственного опыта знаю, что единственное спасение состоит в какой-либо деятельности, и в общении с понимающими людьми.
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂
На этом позвольте закончить. Если у вас имеются какие-то дополнения, пишите в комментариях. И не забывайте о подписке на мой грустный графоманский канал.
До встречи на Дзене 🍂