Привычки определяют наш образ жизни. Плохие пристают к нам сами и очень легко, а хорошие и полезные нужно вырабатывать.
Но, как во всяком деле, сложно только сначала. По сути, что такое привычки? Это новые пути в головном мозге. Новые и не обыденные для него. Когда это происходит регулярно и в течении продолжительного периода, эти пути становятся привычными – привычка закрепляется. Непривычное изначально, становится частью твоей привычной жизни, и ты перестаешь акцентировать на этом внимание и силы.
Я уверен, что именно с помощью привычек легче всего достигать трудных целей и задач, которые мы перед собой ставим. Стоит только понять, какие привычки приведут в итоге к запланированному результату и начать их формировать. Шаг за шагом. Хочешь написать книгу? Сформируй привычку писать по строчке в день. Это ведь не сложно – такая вот небольшая привычка.
В ином случае, общая большая задача покажется невыполнимой и слишком сложной, чтобы приступить к ней. Это классическая кайдзен – японская техника, основанная на небольших постоянных улучшениях.
У меня, например, есть опыт формирования хороших привычек, как я это делал, что мне помогало? Какие мои качества в этом помогали? Может я черпал поддержки со стороны? Что и как приводило меня к успеху? У меня есть формула – однозначно. Ее сформулировать словами сложно, но она есть.
Знание этой формулы помогает понять, какие шаги нужно делать, как и каких ошибок избегать. При этом ты будешь все воспринимать все быстрее и лучше, так как мозг с большим пониманием относится к уже известным вещам и ему легче их адаптировать к новым обстоятельствам, чем начинать все с нуля.
Твои привычки – это твоя жизнь. Именно настоящая, не наигранная.
Приобретай нужные привычки, которые сделают твою жизнь именно такой, какой ты хочешь ее видеть.