Об этом написано множество статей. И все же у большинства людей с самооценкой огромные проблемы. У одних самооценка невероятно низкая у других она звездно-высокая. Если у вас занижена самооценка, то будем ее поднимать. Но только правильно. «А что есть неправильный способ?» спросите вы. «Да» отвечу я вам, и этот неправильный способ, еще какой распространенный.
Неправильный способ поднятия самооценки заключается в том, что бы как можно сильнее внушить человеку, что он полное ничтожество, в то время как вы «леди совершенство» и это касается не только женщин. Мужчин это касается ни чуть не меньше чем женщин. Потому что способом этим никто не брезгует. Сопровождается это все, как правило, унижением. «Человек» заостряется на ваших недостатках, на том, что у вас не получается. А если что–то, у вас получается лучше чем у него, то он все равно скажет что вы хуже. И будет говорить это так убедительно, что вы ему поверите. Тогда его самооценка поднимется, а ваша упадет ниже плинтуса. Но если вы хотите реально поднять самооценку, то этот способ явно не про вас. Напомню что это неправильный способ, и так вы самооценку не поднимите.
Способов поднять самооценку правильно очень много. Все рассматривать не будем, рассмотрим лишь некоторые. Для поднятия самооценки специалисты советуют хотя бы немного времени в день заниматься любимым делом. Почему? Потому что нам нравится заниматься тем, что у нас получается. Когда мы знаем что у нас что–то, хорошо получается, то чувство никчемности, собственной нелепости уходит, а именно эти чувства и есть первопричина заниженной самооценки.
Ведите список своих достоинств. Их нет? Не поверю. Ведь вы намного лучше, чем о вас думают, и потому достоинств у вас много, нужно только понять что это достоинство. Записывайте свои достижения. Для чего? Для того, что бы вы поняли, что вы много добиваетесь каждый день, неделю, месяц, год, ведь все это быстро забывается. Но если вы запишите это, то через некоторое время вы с удовлетворением вспомните, что многому научились, многое освоили. Занимайтесь спортом. Умеренные физические нагрузки благотворно влияют не только на физическое здоровье, но и на эмоциональное состояние, поскольку во время этого процесса в кровь поступает эндрофин – гормон радости. Осваивайте, что ни будь новое, учите новый язык, научитесь готовить новое блюдо ракетные технологии осваивать необязательно. И, наконец, уделите немного времени себе. Займитесь шопингом в разумных пределах конечно.
Поднять самооценку правильно не так уж сложно, но зато приятно, а главное полезно для вас самих и для окружающих. Ведь счастливое общество состоит из счастливых личностей, поднимайте самооценку правильно и будьте счастливы.