Витамин B12 необходим для правильной работы мозга и нервной системы, а также для кроветворения. Дефицит витамина B12 является причиной некоторых видов анемий и неврологических расстройств. Витамин B12 не синтезируется в организме человека и поступает в организм вместе с пищей животного происхождения. Больше всего витамина В12 содержится в бараньей печени, а также в сердце и печени индейки. Как правильно употреблять эти продукты? Подробнее video-stare.ru