Все мы стремимся быть лучшей версией самого себя: бить сильнее, двигаться быстрее и меньше уставать . Самый классический и известный способ это сделать – проводить больше времени в зале. Но дополнительные тренировки не всегда являются эффективными для тех , у кого и так плотный график ежедневных тренировок .В довесок нельзя забывать про учёбу , работу и другие дела которые тоже очень важны. Итак, как нам стать сильнее, не увеличивая количество тренировок в зале? Самый лучший способ – улучшить качество тренировок . Далее представлены советы как улучшить свой результат :
1) Представляйте как вы хотите развиваться смотря на лучших :
Выдающиеся каратисты часто вырастают в тех же клубах где и начинали .Так же огромную роль играет тренерство ,но существует так же очень важный фактор – успех порождает успех.
2) Растите быстрее, записывая свои тренировки
Вести всяческие тренировочные журналы, дневники = важная часть усвоение результата . Ведь записывая свой результат вы становитесь лучше , ведь вы фиксируете цели на будущее и в каком ключе вам нужно развиваться.
3) Не мечтать о более лучших условиях – они вам не так уж и нужны
Зона комфорта- нас расслабляет, а лучшие условия и есть зона комфорта .В лучших условиях пропадает мотивация и мы работаем не так усердно.А голод и желание самосовершенствоваться – лучший мотиватор .
4) Структурируй свой успех
Стоит разделить своё виденье каратэ на элементы и усваивай их поочередно . Будь то техника ударов ногами или секреты растяжки-запишите и осваивайте это постепенно.
(Вот кстати есть статья про то," как сесть на шпагат" и про "обманные удары ногой в голову"). Жми на синие слова, чтобы читать эти статьи.
5) Быстрый взлет – быстрое падение.
Огромное удовольствие доставляет мысль , о твоих собственных достижениях .Но стоит тебе достичь вершины и ты просто не понимаешь что тебе делать дальше. Именно это зачастую случается с чемпионами –быстрый взлёт и такое же быстрое падение .Но если всегда есть ступень выше той которую ты достиг , тебе всегда будет то к чему стремится и ты всегда будешь работать на износ.
_______________________________________
Если Вам эта статья полезна, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились ей в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.
Также советую вам прочитать ещё две мои статьи, которые помогут спортсменам и тренерам ("про уважаемых тренеров" и "Почему спортсмен не выполняет указания" ). Чтобы прочитать нажмите на синие слова.
