Сандалии и шлепанцы вернулись через несколько месяцев. Но даже самые красивые туфли не гарантируют, что ваши ноги будут выглядеть здоровыми, и вовсе не будут такими, что они действительно будут здоровыми. Конечности являются одной из наиболее напряженных частей тела. Из-за высоких температур они
набухают, а кожа становится очень уязвимой. Поэтому следует соблюдать особую осторожность в жаркие периоды. Всего за несколько шагов вы не только получите идеальную форму ног, но и будете ими гордиться.
Серебро не только для украшения
Наиболее распространенные заболевания, которые раздражают наши ноги летом, - это чрезмерное потоотделение и плесень. Одной только потливостью является не что иное, как попытка сбалансировать температуру вашего тела и температуру внутри вашего тела. Первым шагом для смягчения этих негативных симптомов является выбор обуви. Если вы носите популярные балерины, не стоит забывать, что не стоит ходить босиком. Идеальным аксессуаром для лета являются хлопковые носки с добавлением серебра, что снимает потоотделение. «Чрезмерное потоотделение или гипергидроз также можно предотвратить с помощью косметической хирургии, когда ботулинический токсин наносится непосредственно на ноги. Однако в качестве первой помощи мы рекомендуем использовать антибактериальные спреи, специально предназначенные для ног », - говорит Клара Минчингер из Generica. Другим вариантом является использование порошковых порошков.
Проветривать и сушить
Плесени часто являются негативным результатом чрезмерного потоотделения ног. Ношение открытой обуви должно быть само собой разумеющимся. В дополнение к плесени, это предотвращает другие дефекты, такие как мозоли, ушибы или пальцы молотка. Летом обувь должна быть достаточно широкой. Чем уже обувь, тем больше сжимаются пальцы, быстро размножаются грибковые бактерии, и риск развития плесени значительно возрастает. Сушка обуви также является эффективной защитой, идеально под прямыми солнечными лучами. Следует помнить, что
рекомендуется вращать несколько пар обуви в день, дезинфицируя каждую пару до и после использования подходящим средством и нанося противогрибковый спрей или крем на ноги.
Трещина пятки жажда
Еще одна неприятная проблема со здоровьем летом - это потрескавшаяся кожа на пятках или пальцах ног. Основной причиной этого развития является плохой питьевой режим и недостаточное кровоснабжение конечностей. Летом вы должны пить не менее 3 литров воды в день. Чем жарче, тем больше жидкости вы должны доставить своему телу. Жажда - это всегда плохой сигнал, который посылает ваше тело. Плохое кровоснабжение конечностей может быть затронуто массажем ног, не только ног, но и телят. Для этого целесообразно использовать увлажняющие кремы или охлаждающие гели. Если вы страдаете от потрескавшейся кожи, соблюдайте осторожность при использовании мыла, которое обычно сушит кожу. При движении на солнце наносите солнцезащитный крем на целые ступни и ногти.
Недооценка крошечных вен не окупается
К сожалению, жаркие месяцы являются частым спусковым механизмом варикозного расширения вен. Врачи называют их хронической венозной недостаточностью. Это часто недооцениваемое заболевание, которое проявляется в несколько стадий и поражает до трети женщин и одну пятую мужчин. Все начинается с легкого расширения вен и заканчивается прикосновением болезненных структур, которые препятствуют правильному кровообращению и распространению питательных веществ в конечностях. Для лечения рекомендуется регулярный уход в сочетании с правильными биологически активными добавками и гелями.«Несколько клинических испытаний показали признаки хронической венозной недостаточности при регулярном приеме диосмина и гесперидина. Это вещества растительного происхождения, которые помогают блокировать накопление крови в венах нижних конечностей и способствуют уменьшению воспаления. В исследованиях также упоминается их возможное положительное влияние на более быстрое поглощение отеков и быстрое заживление язв на ногах, что является частым осложнением при недооцененном лечении варикозного расширения вен », - объясняет ангиолог MUDr. Эвальд Амброуз, доктор философии «Гесперидин и диосмин являются так называемыми биофлавоноидами, но они обладают плохой растворимостью и всасываемостью. Поэтому хорошо искать пищевые добавки, в которых эти вещества обрабатываются специальным методом микронизации, который улучшает их биодоступность », - добавляет Амброуз.
Холодный отек
Варикозное расширение вен и летние жары также связаны с отеком ног и ощущением их тяжести и усталости. Этого можно избежать, применяя охлаждающий гель, который имеет преимущество перед мазью в том, что он лучше распространяется и впитывается. «Правильно подобранный охлаждающий гель помогает справиться с ощущениями тяжелых и усталых ног. Он также заботится о коже, которая повреждена отеками и венозными проблемами. Гель следует аккуратно втирать в кожу нижних конечностей, нанося слой с ног на лодыжки в направлении сердца. Если
вы страдаете варикозным расширением вен, вам не следует массировать их область, нужно только аккуратно наносить гель. Заявка должна повторяться несколько раз в день,»Указывает на Клару Минчингер из Generica, которая выпускает гель DIOSVEN вместе с таблетками, регулярное применение которых благотворно влияет на опухшие ноги и варикозное расширение вен. « Я могу особенно рекомендовать гели, содержащие эсцин. Это вещество очень эффективно при нарушениях кровообращения в нижних конечностях и оказывает противовоспалительное действие также на подкожную клетчатку, сухожилия и суставы. Кроме того, если гель содержит D-пантенол, он улучшает гидратацию кожи, уменьшает зуд и быстрее лечит различные повреждения », - добавляет Минцингер.
Пилка для ногтей в качестве первой помощи
Еще один момент ухода за ногами - это также ваши ногти. Даже они летом заняты и изнашиваются. Первая помощь - это правильное обращение с обычным файлом. На ногти нужно наносить и в идеале использовать качественный лак для ногтей, который завершит лак. Ногти также выигрывают от пилинга ног и массажа с увлажняющими кремами. Вы также можете вырастить здоровые ногти, принимая витамины. Первым выбором должен быть витамин А, который важен для правильного развития клеток, костей и слизистых оболочек. Его недостаток проявляется в масштабировании ногтей и кожи. Также подходит витамин В7 или биотин, который помогает ломать и ослаблять ногти.