1) Давайте разберем для чего стоит выполнять упражнения и как они вам помогут :)
Для начала вы не сможете принимать правильное решение в каких либо ситуациях не обращая внимание на мелкие детали. А если вы будете упускать мелочи, то это может очень сильно повлиять на ваш конечный результат. Каждый должен осознавать что внимательность- очень важная штука в жизни которая помогает не только на работе , но и в повседневной жизни.
напишите в комментариях сколько смогли найти
2) А теперь расскажу уже о самих способах как повысить внимательность.
Не жалейте лишней минутки, ведь в дальнейшем она может сыграть решающую роль
Ведите дневник.
Только не говорите что это делают лишь девочки ,нет. Записывайте нужную информацию , а не всякие "сопли". Например события которые с вами случились , описывайте знакомых или какие-нибудь постройки.
Так же есть упражнения, например :
Смотрите на незнакомую картинку в течение 10 секунд с множеством деталей.
теперь закрой глаза и постарайся перечислить все детали , которые запомнил. Если назвал меньше 5, то тренировать внимательность придется еще долго.
Возьмите в правую и левую руку по карандашу.
Рисуйте одновременно обеими руками геометрические фигуры.
Старайтесь, чтобы размер и форма обеих рисунков были одинаковыми.
Посмотрите на это число 489561348526419569724.
А теперь скажите, какие из трех цифр, что идут по порядку, дают в сумме 15, 12, 22, 11, 13?
Поставьте возле телевизора по которому идет интересная передача, часы с секундной стрелкой.
Теперь в течении 2-ух минут смотрите на секундную стрелку, не переводя взгляд на экран телевизора.
Когда время выйдет, перескажите себе то, что случилось в передаче за это время, пока вы смотрели на часы.
Если не можете ничего вспомнить, то вам пока не удалось развить внимательность.