Здравствуйте, дамы и господа!
Моя история.
"Днём спать нельзя" , говорили мне родители, когда я был маленьким...
До 9 класса я жил в деревне. Как Вы знаете, забот и хлопот не мало.
Летом: Это - с раннего утра выгонять скотину ; убраться во дворе; накормить гусей, утят; идти в огород полоть, окучивать или же травить жуков, пока солнце не печёт. Потом по дому : помоги маме принести отнести воды, папе помочь, что нибудь прибить в сарае. Таким образом круглый год батрачили.
И так целый день на ногах... Спать днем, я и не знать не знал. Да и практически некогда было (то уроки, то хозяйство). Порой так сильно охото было спааать.
Я к чему это все : Спать днем, особенно в обеденный перерыв, это примерно с 12:00 до 14:00 Очень полезно! И врачи рекомендуют. В результате от этого сна огромная польза для Вашего здоровья. И не обязательно по 2 или 3 часа спать, пол часа достаточно. !
Кто дома или у кого "халявная" работа и есть возможность, лучше вздремнуть пол часика, чем сидеть в телефоне или смотреть телевизор.
Мне 26, и я по возможности стараюсь поспать в этот промежуток, хоть немножко, после того как просыпаюсь, я полон сил и энергией и голова работает по свежее'.
Всем удачи, берегите себя!)