Роль сердечно-сосудистой системы в организме — ключевая. За счет ее нормального функционирования происходит подача кислорода и других веществ в органы и ткани. Помимо факторов, не подконтрольных человеку (экология, стресс, наследственная и генетическая предрасположенность), на работу сердца значительное влияние оказывает питание, что подтверждено исследованиями.
Итак , топ продуктов , которые укрепят и предотвратят заболевания сердце и сосудов .
1.Бананы.
Бананы — источник калия, это первоочередная причина, по которой они незаменимы для работы сердца и состояния сосудов. Калий способствует снижению артериального давления и вероятности инфарктов и инсультов.
2.Гранат.
Гранат — один из ценнейших фруктов для укрепления и поддержки состояния сердца и сосудов . Его потребление препятствует развитию атеросклероза, сохранение уровня кровотока и насыщение сердца кислородом.
3.Помидоры.
Помидоры препятствуют тромбообразованию, предотвращают развитие атеросклероза, анемии, сердечных приступов .
4.Лук.
Лук обладает сосудорасширящим эффектом. Входящие в состав масла элементы очищают сосуды, улучшают процессы холестеринового обмена.
5.Тыква.
- улучшается процесс кроветворения
- нормализуется давление;
- происходит укрепление и нормализация работы сердечной мышцы.
6.Клюква.
За счет содержания антоцианов в клюкве происходит удаление токсинов, нормализуется уровень холестерина, происходит предупреждение инфарктов и инсультов.
7.Виноград.
Наиболее полезное свойство винограда для сердца — препятствие тромбообразованию. Кроме того, за счет его потребления поддерживается проницаемость сосудов и нормализуется деятельность сердца. Виноград способствует повышению уровня гемоглобина и нормализации давления.
8.Мед.
За счет потребления меда нормализуется давление, очищаются сосуды и нормализуется работа нервной системы. Также мед способствует улучшению действия лекарственных препаратов и кровотока.
9.Куркума.
Специя желтого цвета обладает множеством полезных эффектов. За счет потребления куркумы нормализуется работа сердца, нервной системы. Куркума также препятствует развитию опухолей.