Все, поверьте мне, абсолютно все люди имеют «страх сцены» с самого рождения. НО они используют определённые советы для его погашения.
Сейчас ты узнаешь какие советы нужно использовать чтобы чувствовать себя уверенно перед публикой (или просто перед человеком):
1. Страсть
Если ты действительно хочешь это сказать, то ты это скажешь!
В этих словах вся суть этого пункта.
Ты должен искренне хотеть ЭТО сказать, в таком случае никакое волнение тебя не остановит 🔥
Можно прямо перед выступлением/разговором вызвать у себя эту страсть, например выгодой (если я хорошо выступлю, то я получу уважение от этих людей, я получу клиентов на свою услугу, я запомнюсь им - и это хорошо)
2. Нужно чётко знать ЧТО ты скажешь, КОГДА ты скажешь и КАК ты скажешь!
Если ты уже 100 раз прорепетировал свою речь и практически наизусть знаешь что, когда и как ты скажешь, то как ты можешь волноваться? Ты ведь всё знаешь 📝
Как сказал один опытный оратор:
"Выступай только в том случае, если тебе есть что сказать и ты хорошо это знаешь. Выскажись и садись"
3. Показывание уверенности
Пожалуй самый сложный пункт из всех. Его суть заключается в том, что ты показываешь уверенность в тот момент, когда тебе страшно.
Если ты выпрямишь спину, шею, встанешь во весь рост, будешь активно и уверенно жестикулировать и отчётливо говорить, то ты просто не сможешь вести себя НЕ УВЕРЕННО - это факт, подтверждённый многими физиологическими исследованиями 👀
Для скрытия своего страха перед публикой, можно использовать небольшой секрет - выполняйте что-то физическое (перебирайте в руках мячик, держите микрофон, мел)
Так намного легче выполнять очень сложный, но эффективный пункт.
4. Погашение адреналина
Когда нам страшно, в крови бурлит адреналин - поэтому мы так дёргаемся при страхе. Есть единственный способ погасить адреналин - ФИЗИЧЕСКИ
Делайте отжимания, приседания, прыгайте, бегайте, и всё это делайте ДО МАКСИМУМА, чтобы выделить адреналин из своего организма ⚡
P.s. если ты дочитал до конца, рекомендую тебе перейти в мой telegram-канал
Саморазвивающийся подросток
https://t.me/joinchat/AAAAAE4P1Y-9LwF87ZGauQ
Там много подобного контента👆