Когда некоторые из нас заболевают, мы начинаем задаваться вопросом, что вызвало кашель, чихание и боль. Мы можем обвинить чюхающего человека на кассе или в офисной пандемии.
Очевидно, есть много способов заразиться вирусной или бактериальной инфекцией. Но единственный лучший способ минимизировать этот риск - мыть руки. И хотя это может показаться простым - в конце концов, это навык, которому нас учат в детстве, - возможно, вы делаете это неправильно.
Популярная наука недавно подчеркнула важность мытья рук, отметив, что люди могут касаться их лица до 52 раз в день. Если они только прикоснулись к поверхности, на которой обитают микробы, у патогенных микроорганизмов есть 52 возможности осесть в слизистых оболочках и наброситься со всем - от гриппа до респираторных инфекций. Правильная гигиена рук, согласно Центрам по контролю за заболеваниями, может снизить риск развития респираторных заболеваний в сообществе на 16–21 процент, а таких неприятных явлений, как диарея, - до 40 процентов.
Проблема? Люди, как правило, слишком быстро моются, на мгновение засовывают руки под кран и двигаются дальше. В 2018 году Министерство сельского хозяйства США провело оценку 383 предметов и обнаружило, что большинство из них делали только поверхностную стирку.
Лучше последовать совету CDC , который заключается в том, чтобы тщательно промокнуть руки очень теплой водой, которой может быть достаточно для уничтожения некоторых микробов, а затем вспенить, стараясь охватить каждую складку и площадь поверхности между пальцами, вокруг вашего запястья и под ногти.
Пока что это не хирургическая чистка. Но здесь большинство людей бросают мяч: вместо того, чтобы намыливаться всего на несколько секунд, старайтесь, чтобы уборка продолжалась в течение 20 секунд. Это два цикла песни «С днем рождения». Когда вы закончите, вытрите насухо чистым полотенцем.
Рекомендуется мыться перед едой, после того, как вы пришли с улицы, прикасались к животному или по какой-либо причине дотрагивались до своего лица, например, при контакте с зубной щеткой. Очевидно, что мытье после посещения ванной комнаты обязательно, но вы это знали.
Что касается дезинфицирующего средства для рук: это хорошо, когда нет доступной проточной воды, но оно не может убить все микробы, и оно не сделает многого, если на ваших руках видна или грязь. Вода и мыло остаются золотым стандартом.
Поэтому,друзья! Мойте руки тщательнее)
Надеюсь статья была полезна,буду благодарен за подписку,лайк или комментарий)
Всем добра!