Бывает, увидишь женщину. Выглядит безукоризненно! Чистая гладкая кожа, изящные локоны, а улыбаются так, как будто с ними никогда не происходит ничего плохого. А главное, стоит спросить в чем секрет, так оказывается, что у каждого он свой. Но все же что-то их объединяет. Существуют фундаментальные законы, знание которых обеспечит вам восхищенные взгляды окружающих.
Первый закон. Закон пищеварения.
Мы то, что мы едим. Но нашему кишечнику не всегда может понравиться наш рацион, а отсюда вытекает большое количество проблем. Запоры способствуют интоксикации организма из-за чего кожа теряет цвет и становится дряблой. В восточной медицине существуют поверья, что тонкий кишечник подобен древесным корням. Дерево цветет, когда корни крепки. Но если они слабы, то и древо сохнет. Так же и с нашим кишечником: если он здоров, то и наше тело хорошо себя чувствует, что принесет долголетие. Чтобы наш кишечник был здоров, необходимо внимательно следить за питанием: включить в рацион больше овощей и фруктов, вода, поменьше мучного, отдавать предпочтения кашам и салатам, а также ромашковый чай по утрам способствует нормализации пищеварения.
К слову, о воде: питьевой режим и качество воды напрямую влияет на качество кожи и фигуру. Не забывайте выпивать 1,5-2 литра воды в день. Такая простая привычка обязательно принесет вам молодость и отличное самочувствие.
Второй закон. Закон сна.
Режим сна неоценимо важен. Страшно подумать, насколько сильно страдают наши кожа и волосы от регулярных недосыпов.
Возьмите сон в свои руки. Спите то количество времени, которое необходимо вашему организму для полноценного отдыха. Но помните, что каждому требуется различное количество часов ночного сна. Начните изучать себя и разработайте свой персональный режим.
Третий закон. Закон свежего воздуха.
Не забывайте проветривать помещение, в котором находитесь, будь то дом или офис. В свободное время отдавайте предпочтения прогулкам на свежем воздухе. Наука говорит нам, что для нормального самочувствия человеку нужно потреблять в час около тридцати кубометров свежего воздуха.
Важный момент сохранения красоты и молодости – старая добрая баня. Наша кожа в течение дня накапливает токсины, от которых следует избавляться. И никакие средства современной медицины и косметологии не помогут добиться таких же результатов, как паровая баня.
Четвертый закон. Закон витаминов.
Где искать витамины знают даже дети. Стоит только отметить, что зимой, в период дефицита овощей и фруктов, на помощь приходят сухофрукты. Из них можно варить компоты и добавлть в каши по утрам.
Также не забывайте про «волшебные» продукты: фасоль, капуста брокколи, шпинат, черника, апельсины, соя, помидоры. Орехи, лосось, чай и йогурт.
Пятый закон. Закон внутреннего состояния.
То что негативные эмоции и переживания ускоряют процессы старения, давно не является не для кого тайной. Будьте жизнерадостными! Не завидуйте, не обижайтесь по пустякам, не таите обиды. Чаще улыбайтесь и смейтесь. В таком случае, у вашей старости будет молодое и, что самое главное, СЧАСТЛИВОЕ лицо.
Шестой закон. Закон рук и шеи
Не стоит забывать о руках. Они – главные страдальцы на нашем теле. Перепады температур, незащищенность кожи, работа по дому – все это негативно отражается на их внешнем виде.
Лучше всего начинать носить перчатки от +4 градусов и ниже. Тем более на рынке сейчас представлено огромное количество разнообразных моделей. Помните, что это не просто изящный аксессуар, но и необходимое средство защиты для кожи рук!