Избыточный вес одна из распостранёных проблем современого человека, разнообразие калорийной еды, и мало подвижный образ жизни способствует набору лишнего веса многими специалистами было замечено что и вмести с этим приходит, и ряд проблем со здоровьем которые в прочем можно достаточно легко устранить.
Что же происходит с нашим телом, и мозгом при потере веса ??
- Улучшение кровотока.
Мало кто догадывается но жировые ткани также пронизаны капилярами как и мышцы, чем больше у человека избыточного веса тем больший объем крови нужно перекачивать седрцу, и это создаёт черзмерную нагрузку на наш мотор, по этому потеря лишнего веса увеличивает кровоток ко всем органам, а также позволяет доставить больше крови в мозг улучшая его работу, много численные експерименты показали что люди перенесшею операцию по снижению веса, отмечали улучшение памяти, концинтрации, и этических способностей, в общем лучше питать мозг чем жир.
- Мышцы, и жир.
При не правильной диете люди часто теряют мышечную массу вместо жира, что крайне негативно сказывается на общем физическом состоянии, дело в том что организму легче расщиплять углеводы, и белки нежили жировые клетки особенно если вы начали худеть слишком резко, для того чтобы худеть правильно необходимы простые каждо дневные тренировки которые будут стимулировать выроботку ряда гармонов что направит белковые структуры на стоительство, и восстановление клеток, нашему телу остается использовать в качестве источника энергии, только жир и углеводы, а значит постепенно тело восстановит свою прежнюю активность сохранив силу.
- Скелет.
Каждый потеряный килограмм веса снижает давление на суставы на целых 4 килограмма, что бы вы не делали бегали, сидели, или лежали, даже если у вас широкая кость особенно в области талии, в определёных положениях избыточный вес тела создает большую нагрузку на суставы, таким образом перейдя на правильное питание вы сможете устранить причины преждевременного износа суставов, а также сохранить общее здоровье скелетно-мышечного аппарата.
- Инсулин.
Инсулин, один из важнейших гармонов отвечающий за процессы усвоения пищи, у людей страдающих ожирением наблюдается ухудшение чувствительности к инсулину, из-за чего у них появляется повышеное чувство голода, а так же хроническая утомляемость, если снизить количество сладкой, и жирной пищи, а так же уменьшить количество приёмов еды, то со временем организм станет более чувствительным к инсулину, это позволит есть меньше, и в тоже время получать больше энергии, чувство голода, и стрес который возникает в начале диеты полностью пройдут через несколько недель, когда тело наладит правильную выроботку гармонов.
На этом всё, если было интересно, и вы для себя узнали что-то новое, ставьте лайки, надеюсь статья была интересна и полезна , желаю всем кушать здоровую пищу, и здоровья, всем спасибо :)