Если вас спросить, допустим, в пять утр, разбудив, что вы любите из еды больше всего, думаю, несмотря на всю критичность ситуации вы все равно ответите. А что по поводу того, какая пища мила вашим зубам? Молчите?
И правда, возможно, только стоматолог ответит на этот вопрос без запинок, а мы, люди близкие к стоматологии разве что только наличием зубов, мычим, молчим или запинаемся.
Давайте, наконец, выясним, что любят наши зубы, чем их кормить, чтобы они были довольны.
Сперва поговорим о том, чего они не любят. Сахара! Ну, правда, что мы вцепились в это сладенькое, ведь животные без него обходятся, а мы же, как они, только злее!
Итак, вы поели что-нибудь сладкое и не почистили сразу зубы, чем в это время занимаются углеводы? Они бродят, превращаются в кислоты, разрушают минеральные вещества зубной эмали. Так что зубы постепенно становятся менее крепкими, подверженными кариесу.
И пародонтит не оставит себя ждать, так что придется раскошеливаться на лечение.
Так что давайте зарубим на носу: поменьше сладкого – это не только для фигуры, но и для здоровья зубов, а точнее, не поменьше даже, а пореже, есть сладкое каждые два часа – вредно. По возможности заменяйте углеводы искусственные на естественные, то есть ешьте фрукты, а не печеньки и конфетки.
Хорошо бы после приема сладкой пищи почистить зубы, они бы вас «на руках носили». Еще вариант после сладкого поесть сырые овощи, фрукты, которые способствуют выделению слюны, которая защищает зубы, то есть нейтрализует действие вредных бактерий. Все вы знаете про яблоко вместо щетки, вот и используйте это на благо себе.
Кстати, ребенку в первый год жизни тоже не давайте сладкое, ему это двойне вредно. Ведь у новорожденных бактерий кариеса еще нет, они попадают к ним от нас, так что не ешьте с ложки ребенка, не облизывайте соску.