Сегодня в нашем посте фитнес модель и спортсменка из Бразилии, где много-много диких обезьян. Сейчас на инстаграм миловидной девушки, с довольно аппетитными формами, подписано почти 300 000 человек, которые следят за ее прогрессом и наверное в большей степени любуются фотографиями ее привлекательной фигуры : )
Путь в фитнес Fabriny Storck
Как и многие девушки, живущие в Бразилии, Fabriny уже в подростковом возрасте имела фигуру с достаточно пышными формами, ей оставалось только работать над ней, оттачивая и доводя до совершенства. И естественно обладая миловидной внешностью, путь который она выбрала в жизни - это модельный бизнес.
С каждой новой тренировкой Fabriny чувствовала что работа с утяжелением ее затягивает, ведь она видела не только прогресс и то как меняется ее тело, но и получала моральное удовлетворение от поднятия тяжестей. А это крайне важный момент, ведь постоянные тренировки входят в привычку и становятся частью жизни только у тех атлетов, кто тренируется не только ради достижения результата, но и получает неподдельное удовольствие от самого процесса.
Работая над собой в зале, проходя путь проб и ошибок Fabriny решила делиться своими результатами с другими любителями фитнеса. Она завела аккаунт в соцсети, куда выкладывала фрагменты своих тренировок, примеры своего питания и очень быстро набрала приличную базу фолловеров. Как признается сама девушка, это было дополнительным стимулом к усердным тренировкам. На каждом занятии она думала не только о прогрессе, но и о том, что за ней наблюдает множество людей, которые вдохновляются и мотивируются ее постами, так что она просто не может их подвести.
Тренировки Fabriny Storck
За годы, проведенные в фитнес зале, девушка перепробовала различные подходы к тренировкам, начиная от увлечения многокилометровыми пробежками и заканчивая тяжелой атлетикой. И именно из последнего вида спорта она почерпнула наибольшее количество элементов, которые теперь использует на постоянно основе. По словам девушки, именно на тренировки с тяжелыми весами ее организм откликался наилучшим образом.
Любимая группа мышц для тренировок, как вы наверное уже догадались, это ноги и ягодичные мышцы. Им девушка уделяет 3 полноценные тренировки в неделю. Кстати, Fabriny старается посещать фитнес зал ежедневно, по ее словам такой подход она сформировала еще в начале своих занятий и настолько втянулась, что просто не может представить себе день без тренировки. Ниже можно посмотреть фрагмент тренировки ног спортсменки:
Диета Fabriny Storck
Что бы оставаться в превосходной форме круглый год, Fabriny требуется не только регулярно тренироваться, но и естественно, соблюдать правильную диету. Обычно она старается питаться такими продуктами, которые изобилуют макро и микроэлементами, белками, сложными углеводами и полезными жирами. Собственно секрет ее диеты - в правильном балансе продуктов, которые позволяет с одной стороны не перегрузить организм углеводами, с другой стороны восстановиться после продолжительных тренировок.
Особое место в рационе спортсменки занимают овощи, без которых она просто не мыслит прием пищи. Зелень, морковь, сладкий картофель - вот постоянные спутники Fabriny. По словам девушки овощи не только позволяют насытить ее организм полезной клетчаткой, но так же обеспечивают ее антиоксидантами и помогают с усвоением питательных веществ из другой пищи.
За что фолловеры любят Fabriny?
Многие из ее подписчиков, которые следят за ее фитнес карьерой с самого начала, отмечают, что поражены с каким упорством и трудолюбием Fabriny идет к своим целям. Да, все мы люди, и у нее конечно же бывают срывы, моменты когда не хочется продолжать занятия, но каждый раз она просто берет себя в руки и продолжает идти вперед. Именно это она и советует свои подписчикам - как бы не было тяжело, не отступайте от своей цели и принципов в жизни, в конце концов только это приведет вас к победе.
Инстаграм Fabriny Storck: https://www.instagram.com/fabriny_storck/
Подписывайтесь на наш канал, читайте и смотрите фотографии других фитнес моделей, достойных вашего внимания, к примеру:
Andrea Thomas, любительница приседаний со штангой и жимов ногами
Julia Woodford: "я не считаю калории и у меня аппетитная фигура"
Mariah Stock - королева подтягиваний с соблазнительной фигурой