Что должен делать человек для саморазвития и здоровья

10 новых иностранных слов каждый день

10 000 шагов в день

Пить 8 стаканов воды в день

Вставать сразу по первому будильнику

Контрастный душ

Ходить пешком по лестницам

Стакан воды утром на тощак

Есть хотя бы 1 фрукт в день

Читать не менее 10 страниц в день

Принимать расслабляющую ванну хотя бы раз в неделю