Всем доброго дня.
Меня зовут Ольга и я худею с 94 кг. Сейчас мой вес 74 кг (рост 172), в планах похудеть до 68 кг.
С начала февраля у меня начался очередной активный этап похудения, и результаты я уже прямо с удовольствием наблюдаю: очень хорошо уходят объемы и подтягивается фигура. У меня сейчас каждое утро начинается не со взвешивания, а с замеров, сколько ещё сантиметров ушло в объёмах.
А теперь о моём меню.
Завтрак
Сварила остатки овсянки на 1% молоке, овсянки было мало, поэтому дополнила тостом с яйцом.
Обед
Печеночные оладьи, греча, оставшиеся пара помидорок Черри.
Перекус
Случился у меня сегодня довольно поздно и по Времени был практически ужином. Сырники, к слову, из Перекрёстка. Были с хорошей скидкой. Добавила к ним термостатной сметаны 10%
Ужин
Давно уже хотелось сварить суп с плавленым сырком, вот сварила. Суп на курином бульоне, без зажарки. Поскольку суп вообще не могу есть без хлеба, добавила к нему пару цельнозерновых хлебцев.
По КБЖУ не самый хороший день, поскольку я всегда ем не менее 100 грамм белка в день. А тут всего лишь 80 грамм 🙁
Спасибо, что дочитали до конца.
Подписывайтесь на канал, чтобы и дальше наблюдать за моим похудением.