Про астрал и про то, чем я в нем занимаюсь, я написал в предыдущих двух статьях. Там дано определение астрала, чем я в нем занимаюсь, и как его использовать на базовом уровне.
Здесь я хочу поделиться с вами практикой самоисцеления.
Перед тем, как лечь спать, я провожу медитацию. В йоге есть методика, основанная на пранаяме (комплекс дыхательных упражнений), для того, чтобы максимально осознать свое тело и успокоить разум.
Известно, что после эмоционального дня, или когда нагрузка на физическое тело падает, у человека не всегда получается быстро уснуть... Крутятся мысли, постоянно возникают образы, анализ дня и тд. В итоге, человек думает о чем угодно, даже о том, что завтра надо рано вставать, но только не засыпается никак...
Упражнение ни в коем случае не отменяет физических упражнений, но при дефиците их замечательно поможет выйти на новый уровень осознанности и высыпаться.
Перед сном необходимо соблюсти правила личной гигиены. Во время чистки зубов, необходимо не только пройтись щеткой с пастой, но и промыть всю полость рта. Обычно, после принятия копченой, или соленой пищи во рту образуется слизь. Она прекрасно убирается чистыми пальцами. Главное убрать ее полностью из всей полости рта. После этого необходимо выпить воды (я пью стакан воды перед сном) и лечь в удобной позе, способствующей расслаблению (моя удобная поза - это на спине без подушки). Сейчас можно приступить к медитации Нети-Нети, обзор которой я сделаю немного позже, но пока рекомендую ознакомиться со статьей, которую я для вас озвучил на своем канале. Видео на 9 минут, но его можно ускорить в 1,5-2 раза для того, чтобы прослушивание не заняло много времени:
Эта медитация - отличный инструмент для обретения счастья. Применяйте ее. Вернемся к астралу.
Чтобы максимально расслабить свое тело, мы воспользуемся практикой из пранаямы, где необходимо делать выдох длиннее вдоха. То есть на каждые 10 секунд вдоха делаем 15-20 секунд выдоха. Главное-чтобы было комфортно. Если время вдоха и выдоха у вас отличается и вам от этого комфортно-ограничений нет. Главное условия - это вдох короче выдоха.
Когда почувствуем, что тело расслаблено, можно выходить в астрал, встать рядом со своим телом и начать представлять то, как происходит регенерация клеток, как место, которое болит расслабляется и исцеляется, как становятся легкими руки, ноги, само тело...
В этот момент, тело может понизить температуру, но озноба быть не должно. Это говорит о том, что процесс регенерации запущен успешно, и через неделю таких практик вы сможете оценить омоложение, взглянув в зеркало.
Вся эта практика построена на внутренних ресурсах тела человека. Никаких противопоказаний, кроме невротического состояния нет на проделывание этой практики. Если вы не читали предыдущих статей про астрал, пожалуйста, ознакомьтесь с ними. Это даст вам бОльшее понимание того, что я описал здесь.
Будьте счастливы и до новых встреч!