И, как многие, наверное, знают, мужчины гораздо более склонны к сердечным приступам и инсультам, и некоторые продукты провоцируют их очень сильно.
Поэтому для мужчин я бы сказал, что особенно важно не есть то, что мы просто любим есть в новом году ...
1) Вафельные торты
Это действительно относится ко всем дням рождения и другим праздникам.
Безобидные вафли, а также шоколад с неизвестным качеством сверху, я даже не знаю, что может быть.
Есть почти непрерывные транс-жиры (пальмовое масло) + сахар.
Это просто идеальный тандем для сердечного приступа или инсульта за 40-60 лет.
Более того, я знаю людей, которым за 30 удалось заработать один.
В общем, лучше есть даже любое печенье, но не вафельный торт.
2) Пасты и колбаски
Конечно, для некоторых людей это почти основа диеты, но для мужчин я бы не рекомендовал употреблять их даже в праздничные дни.
В них слишком много жира, и это далеко от того полезного жира, который нам еще нужно получить.
А с колбасой или пастой на новый год большинство моих друзей делают все бутерброды.
Это вредно не только для кровеносных сосудов, но и для тестостерона, а также приводит к ожирению.
И большинство людей к новогодним праздникам прибавляют добрую пару килограммов. И это, поверьте мне, не мышца =).
3) Салаты
Ну, если немного, то я сам буду кушать, но больше, чем немного, я определенно не рекомендую.
Почему-то у многих есть такая привычка просить гостей попробовать все свои салаты.
А если ты не хочешь, то ты меня не уважаешь =).
Но если объективно, то для мужских оздоровительных салатов с:
- Соленья
- Майонез
- Или колбаса
Очевидно, они не будут полезны, и если человек не хочет есть или пробовать много салата, то не он не уважает нас, а просто думает о здоровье.
Ну или не голоден.
В целом, вы можете вкусно и с пользой питаться, нужно просто подумать не только о том, насколько хорошо это будет сейчас, но и о том, как сделать так, чтобы остальные 364 дня в году были неплохими.
Если понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал!
