Один из самых частых вопросов, как питаются в США кормящие мамы. Мне и самой всегда было интересно, потому что есть с чем сравнить. Когда я выписывалась из роддома с Адрианой, а дело было в России, мне выдали памятку, в которой было указано, что МОЖНО есть и ЦЕЛЫЙ список того, что НЕЛЬЗЯ. И я его соблюдала.
Первые месяца два я ела овощные супы, отварную курицу, запечённые яблоки... чуть позже начала постепенно вводить новые продукты. Смотрела на шоколад и боялась съесть даже кусочек. Так же и со всеми красными овощами, фруктами. Да и вообще, сырые овощи нельзя было есть. Так было написано в памятке.
Здесь же, в Америке, никаких диет НЕТ! Врачи считают, что мамы должны есть ВСЁ, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным, и чтобы было много молока. ВСЁ - это вообще всё. В роддоме мне приносили и шоколадные кексы, и арахисовую пасту, и рыбу, и кукурузу, рис, кофе, соки, бургеры предлагали))
⠀
Если же у малыша вдруг появляется на что-то аллергия, это уже другой вопрос, надо отказаться сначала от молочки и вообще - идти к врачу, но это уже отдельная история.
⠀
Так что я здесь с самого дня рождения Мики ем абсолютно все, что захочу. И знаете, Мика так же хорошо себя чувствует, как и Адриана в этом же возрасте. Другой вопрос, что у меня вес уходит медленнее и тогда я в это время весила на 5 кг меньше.
⠀
Рассказывайте, соблюдали/соблюдаете диету после родов?