Хочу поделиться с вами моим личным опытом участия в проекте.
И рассказать свои впечатления.
Долго я смотрела на результаты участников и не могла никак решится, казалось не может же быть так, что я всю жизнь сижу на диетах, а то и голодаю и никак не могу похудеть, а тут участники за 21 день показывают нереальные результаты! 💪
Ну думаю чем я хуже, взяла и оплатила участие.. ) 🍆
Суть проекта в том что меня должны научить правильно питаться, правильно тренироваться и вообще изменить мой образ жизни, а что еще важней мышление! 👍
Первое что надо было сделать - сфотографироваться в полный рост в определенном ракурсе, в нижнем белье..) Честно скажу смотреть на себя в зеркало и смотреть на себя на фотографии абсолютно разные вещи..После этого понимаешь что худеть надо немедленно)
Потом нам разослали примерное меню на неделю, и честно скажу это стало для меня находкой! Мое участие длилось 42 дня, и все эти дни никогда не было вопроса что же кушать на обед завтрак или ужин. Все продукты достаточно простые, главное не есть мучное, жирное все, как и на диете, но ты никогда не голоден!)) И еще важно, не добавлять соль, так как она задерживает воду в организме!
Вместо неё, я использовала соевый соус, этой хитростью я пользуюсь до сих пор, муж не замечает!)))
Все время проведенное в проекте надо было фотографировать еду и отправлять диетологу, они проверяли соотношение к/б/ж/у и давали обратную связь, поправляли что не так.
Так же на протяжении всего времени с нами работал психолог, в определенные часы можно было обратиться и с личными проблемами, не касающиеся похудения, что является невероятным плюсом.
Не обошлось и без тренировок, три раза в неделю высылались упражнения, что хочу отметить все было подобрано на разную группу мышц, работало все тело!
Тренировки я пыталась себе скачивать и запомнить что там за чем идет, но по истечению времени конечно все забылось...
Раз в неделю надо было выполнять тренировку и записывать на видео, так же проверялась правильность выполнения упражнений.
Что хочу сказать, в таком формате я участвовала первый раз! И мне понравилось, за время проекта за 42 дня я похудела на 10 кг, тело и вправду стало подтянутым, кожа стала лучше, физическое здоровье заметно улучшилось.
В общем об участи я не пожалела ни капли!