Люди становятся всё большими манипуляторами с появлением социальных сетей и снижением навыков межличностных отношений. Но не всегда манипуляции результат злого умысла. В большинстве случаев человек даже не осознаёт, что он манипулирует своим партнёром. В некоторых случаях он знает об этом, но считает, что не наносит вреда. Иногда манипулирование становится частью токсичных отношений и продолжается вечность.
Вы должны быть осторожны с любым типом манипуляций в отношениях. Сначала они могут быть безвредны, но очень скоро превратятся в ядовитую модель, если вы вовремя не справитесь с этим и не поговорите об этом со своим партнёром.
1. Скрытый контракт
Этот тип манипуляций очень распространён у мужчин, которые не уверены в отношениях. Но также встречается и у женщин.
Скрытый контракт люди заключают в уме, но никогда не обсуждают его со своим партнёром. Они делают что-то хорошее для партнёра и ожидают что-то взамен.
Например: "Я куплю ей платье, которое ей понравилось. Уверен, что сегодня она будет заниматься со мной сексом". Или крайний случай такого контракта, что-то вроде: "Я заплачу за её образование и поддержу в карьере. В свою очередь она будет любить меня и быть мне верной".
Когда дела идут не так, как запланировано, они начинают злиться, и это приводит к скандалам. Или они держат гнев внутри, и он копится, пока не взорвётся.
2. Ловушка
— Как ты думаешь, она хорошо выглядит в этом платье?
— Да, конечно.
— Я знала, что она тебе нравится. И как долго ты собирался скрывать это от меня?
Обычный тип манипуляций. Иногда примитивный, такой как поймать своего партнёра на слове. Иногда это что-то чрезвычайно сложное и многослойное. В любом случае это неправильно. И то, как вы должны реагировать, зависит от намерений и причин манипуляции.
3. Наказание молчанием
Предпочтительный тип манипуляций для многих людей. Вместо того, чтобы говорить о проблеме, они предпочитают молчать.
Такой тихий способ сам по себе не плох. Помолчать и обдумать проблему может помочь вам прийти к выводу. Но некоторые люди делают это с намерением наказать своего партнёра и выиграть спор.
Если они продолжают молчать, пока вы не извинитесь, даже если ошиблись не вы, то у вас мастер-манипулятор, и вам нужно как можно скорее решить эту проблему.
4. Проверка ваших сообщений
Другой тип манипуляций, когда партнёр постоянно проверяет ваши сообщения за вашей спиной или открыто.
В большинстве случаев это предательство доверия и вторжение в личную жизнь. Но некоторые люди выдают такое поведение за норму. Они говорят что-то вроде: "Если тебе нечего скрывать, почему тебя это волнует?"
Проблемы с доверием являются неуверенностью одного партнёра.
5. Выходки в социальных сетях
Если ваш партнёр использует социальные сети для манипулирования вами, скорее всего, чтобы заставить вас ревновать или унизить вас. Они могут делать такие вещи, как:
● Опубликовать фотографии с кем-то противоположного пола.
● Размещать пассивно-агрессивные цитаты, которые могут быть направлены на вас. Например: "Если вы не можете общаться со мной, когда я в плохом настроении, то не заслуживаете меня в хорошем".
● Активно ставит лайки и комментирует статусы или фотографии бывшего партнёра или кого-то другого, зная, что вас это расстраивает.
6. Запрет на секс
Довольно часто встречается у женщин, но, как известно, мужчины тоже делают это. Они отказывают в сексе, когда не получают что хотят, или таким образом наказывают партнёра.
В здоровых отношениях партнёр делает так, чтобы подразнить вас или он так играет, это нормально, вам не следует об этом беспокоиться. Или если партнёр искренне расстроен из-за вас, ему нужно время, чтобы отпустить гнев и почувствовать себя достаточно комфортно, чтобы заниматься сексом.
Но если, например, партнёр отказывает в сексе потому, что не получил подарок на день рождения, который он хотел, есть большая вероятность, что вас пытаются "дрессировать".
7. Контролёр вашей жизни
Это тонкий тип манипуляции. Вы даже не поймёте, что вами манипулируют. Будет ощущение, что вам помогают. На самом деле партнёр контролирует вашу жизнь и формирует её так, как он этого хочет.
Здоровые пары поддерживают друг друга и помогают друг другу принимать важные жизненные решения. Если же партнёр контролирует все аспекты вашей жизни, в конечном счёте вы почувствуете, что живёте чужой жизнью.
Хорошая идея — поговорить с партнёром, отстаивая себя и свои интересы, прежде чем обидеться на него и потерпеть неудачу.