Приветствую вас друзья 👋
Первый раз я узнал о гормональной гимнастике в 2007 году. Моя мама забрала к себе бабушку после инсульта. Бабушке было уже больше 75 лет и от инсульта она вообще слегла, перестала нормально соображать.
Помотались тогда по больницам с бабушкой, помню были уколы и капельницы. Куча лекарств и беганье за врачами. Но улучшений почти не было. Попалась статья в газете моей матери о тибетской гимнастике и начала она ее делать нашей бабушке сначала сама, а потом уже и с ее помощью.
После утренних упражнений лучше заработали руки, бабушка начала узнавать родных. Потом со временем наладилась более менее речь и начали работать мышцы. Не думаю что это совпадение, но радости тогда не было предела от гормональной гимнастики.
Потом прошло 12 лет, родителей моей мамы уже давно не стало. И она сама почти слегла от болезней. Были проблемы с позвоночником, зажатие нерва. С трудом передвигалась. Бегали и по больницам, и до целителей, и к мануальным терапевтам. Массажи, процедуры и деньги деньги деньги. А облегчения почти не было.
Казалось, что этот кошмар не закончится. И когда совсем уже опустились руки, моя мама вспомнила за гормональную гимнастику. Сначала через силу и боль она начала делать ее потихоньку по утрам. В первое время только часть упражнений, а потом и весь курс.
Ей становилось легче, начала нормально ходить, прошла постепенно боль в спине и в ногах. В общем мама стала опять полноценным человеком, только конечно уже не могла так же делать все по дому. Но она не лежачая, может и готовить и ухаживать за собой. Запомнил еще слова отца: "С кем я живу! Жена по утрам трусит ногами и руками как припадочная!", но это в шутку он сказал. Лучше трусить ногами и ходить, а не лежать неподвижно.
Это было чудом для нашей семьи, опять гормональная гимнастика. Разве снова совпадение? Я думаю нет. Решил для себя сделать полную инструкцию на черный день. Если через годы что то случится, будет запасная надежда помочь себе самому. Делюсь с вами своей заметкой.
Тибетская гормональная гимнастика. 5-7 минут.
Диагностика.
Начинаем с диагностики нашего организма. Наполняем энергией кисти. Растираем ладони 30 секунд. Если они сухие, то с энергетикой все хорошо. Если ладони холодные, то энергетика снижена в два раза. Если холодные и мокрые, то серьезный дисбаланс вегетативной системы.
1 упражнение
Кладем ладони на глаза и 30 раз (1 раз в сек.) надавливаем на них. Если проблемы со зрением, то нужно после надавливаний оставить руки на глазах для подпитки их цилительной энергией на 30 сек.
2 упражнение
Прижимаем ладонями уши, чтобы пальцы были на затылке и 30 раз надавливаем на ушные раковины. Так мы восстанавливаем крово и лимфоток в ушах.
3 упражнение
Прижимаем кончики пальцев к середине ладони как показано на Рис.1 и проводим от подбородка вверх по щекам 30 раз. Таким образом мы подтягиваем лицо и активируем лимфотический дренаж. Одно движение в секунду.
4 упражнение
Складываем ладони так, чтобы правая была ближе к телу а левая на правой. Кладем на лоб и делаем движения от правого виска к левому и наоборот. Это активизация желез внутренней секреции. Оздоровление пазух носа, лечение гайморитов. Улучшение лимфооттока.
5 упражнение
Опять складываем ладони, правая к телу, левая на правой и ставим над макушкой. 30 раз водим руками туда сюда. Таким образом мы нормализуем давление.
6 упражнение
Руки после пятого упражнения зависают над головой на секунду и начинаем делать движения от правого к левому уху и наоборот 30 раз. Это упражнение улучшает работу всех верхних мышц, суставов, связок и сосудов верхнего плечевого пояса.
7 упражнение
Правую руку кладем на щитовидную железу а левой делаем скользящие движение от живота к правой руке как бы напитывая энергией щитовидную железу. 30 движений.
8 упражнение
Как закончили напитывать щитовидную железу, опускаем руки в низ и делаем круговые движения вокруг пупка 30 раз. Это упражнение активирует желудочно-кишечный тракт. Ликвидирует запоры, улучшается кровообращение внутренних органов.
9 упражнение
Ложимся на ровную поверхность и делаем тряску руками и ногами в течении 30 секунд. Это упражнение активизирует мелкие сосуды и капилляры. Улучшает кровообращение больных сосудов и делает профилактику инфарктов и инсультов.
10 упражнение
Делаем растирающее движение по стопам 30 раз. На стопах находятся точки всех органов, и через эти движения мы активируем весь организм.
11 упражнение
Кладем большой палец на точку долголетия на ступне. Чтобы ее найти, делим ступню на три части и ложим палец на середину соприкосновения первой и второй части (Рис. 2) Нажимаем на точку 30 раз. Таким образом активизируем энергию в почках .
12 упражнение
Проводим руками от лучезапястного сустава к бедру на каждой ноге по 30 раз. Таким образом мы усиливаем и активируем отток лимфы, венозный ток. Лечим варикоз и застой крови в ногах.
13 упражнение
Ладонями круговыми движениями водим по каждому колену по 30 раз. Так мы питаем коленные суставы. Улучшаем их кровоток.
Упражнения рекомендуют делать с утра, но можно и в течении дня. Занимает всё 5-7 минут. Если заинтересовало, почитайте еще отзывов в интернете. Я думаю все сомнения отпадут.
Прошу подписаться на мой канал, чтобы статьи выходили чаще. Поставьте лайк, если текст нашёл отклик у вас. Заранее спасибо!