Продолжаем знакомить вас с действительно проверенными книгами по саморазвитию. Читайте, вдохновляйтесь и действуйте!
“Эссенциализм”, Грег Маккеон
«Эссенциализм» Грега МакКеона - это очень интересная книга по повышению продуктивности. У каждого в жизни бывают такие моменты, когда вы долго и кропотливо работаете над каким-то проектом час, два, три, а по факту успеваете сделать очень мало или вовсе руки не доходят до самого важного. Книга Грега МакКеона как раз про этот случай.
Она не научит вас успевать больше за меньшее время, скорее она поможет вам не распылять свое внимание на ненужные вещи. Не пытайтесь успеть все, умело расставляйте приоритеты и отдавайте силы только той задаче, которая важна именно сейчас.
Эссенциализм – это навык делать то, что нужно делать. Его константа – простота. Простые правила, простые целенаправленные действия, умение в нужный момент сказать «нет» и самое главное – делать правильный выбор. Если вы устали постоянно жить в режиме дедлайна и ничего не успевать, то эта книга наведет порядок в вашей голове.
“Биохакинг мозга”, Дейв Эспри
Книга «Биохакинг мозга» Дэйва Эспри поможет неплохо прокачать ваш мозг всего за пару недель. На создание этой методики «Биохакинга» у автора ушло без малого десять лет! Вместе с известными учеными и докторами он выяснил, какие самые передовые методы могут помочь людям быть в разы продуктивнее и делится этим в своей книге. Она небольшая, но довольно содержательная. Будьте готовы в некоторых местах столкнуться с научным языком. Так, в первой части Дэйв уделяет много внимания описанию клеток головного мозга и даже сам делает шуточную пометку «ничего страшного, если вы это не прочтете».
Во второй части описываются факторы, влияющие на работу мозга, а в третьей непосредственно двухнедельная программа биохакинга. Некоторые моменты в книге могут показаться вам спорными, но в любом случае что-то полезное вы точно для себя найдете, а то – станете ли применять это в жизни, уже решать вам.
“Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки”, Розанна Каспер
Если вы любите бросать себе вызовы или давно хотели сформировать в себе хорошую привычку, то присмотритесь к «Книге челленджей» Розанны Каспер. В ней вы найдете 60 тридцатидневных программ по таким тематикам, как: фитнес, питание, осознанность, порядок и продуктивность, нетворкинг и отношения, творчество и обучение.
Если вы готовы меняться в лучшую сторону, то для вас эта книга станет кладезем идей. Начните ходить по 10 000 шагов ежедневно, откажитесь от сахара, читайте по 20 страниц и так далее. Все программы разные: какие-то потребуют от вас 10 минут в день, а какие-то наоборот, полного пересмотра некоторых аспектов вашей жизни. Не бойтесь бросить себе вызов!
На этом наша подборка книг по саморазвитию подошла к концу, и мы надеемся, что какая-то из них действительно вдохновит вас на перемены.
Не забудьте подписаться на нас в соцсетях, чтобы всегда быть в курсе последних книжных новинок и новостей!