Хочу поделиться с Вами диетой, которую скажем так, тестировала сама, сразу хочу предупредить, что подойдёт она далеко не всем, а только тем у кого стальные нервы и сила духа.
Итак диета рассчитана на 5 недель:
Первые 2 недели: в день можно сьедать три зелёных яблока, одно варёное яйцо, любые молочные продукты до 3% жирности( творог, йогурты-только натуральные без добавок и варенья, кефир, молоко),и овощи( свежие огурцы,помидоры, капуста, морковь, болгарский перец). Из овощей я делала салат и заправляла его тем же йогуртом( активия).
Начиная с третьей недели все то же самое, что и в первые две недели только добавляется каждый день 300 грамм отварного мяса или рыбы.
Кофе с молоком, кефир или чай все пьём без сахара.
Овощи можно есть в неограниченном количестве( но без фанатизма).
И будет Вам вознагражденик у меня получилось сбросить - 8 кг. Я осталась довольна полученным результатом.
PS: По завершению данной диеты начинайте есть по немногу, не набрасывайтесь на еду, а то все лишние кг вернуться.
