Когда мне исполнилось 50 лет, я был в замешательстве: могу ли я все еще носить джинсы? Неужели я все еще хочу близости? Смогу ли я когда-нибудь пробежать марафон? Могу ли я, наконец, потерять те последние 10 фунтов, которые накопились после менопаузы? Это когда я становлюсь невидимым?
Теперь, когда мне стукнуло 60, в моей жизни нет никакой путаницы. Его заменило восхитительное чувство спокойствия, уверенности и ясности цели. Какой необыкновенный поворот событий! Кто знал, что 60-летие на самом деле будет долгожданной вехой, а не страшной? Уж точно не я.
Когда мне исполнилось 50 лет, я была полна страха, в основном перед неизвестностью. Вместо того чтобы натянуть на голову пресловутое одеяло, я заставила себя обнять его и заставить страх работать на меня. Чувство неуверенности в будущем подтолкнуло меня к поиску ответов. Но, когда я не получила инструменты, необходимые для продвижения вперед, я провела свое собственное исследование, разработал свои собственные выводы и написал свою первую книгу .
Десять лет спустя жизнь стала другой. Я совсем другой. Мое тело снова меняется, так же как и мои мечты и цели. Вместо того, чтобы замедляться, я нахожу новые способы встряхнуть свое тело, ум и дух в действие, поэтому я буду сильнее и сильнее, когда стану старше.
Теперь, когда мне стукнуло 60, я принял несколько умных и здоровых привычек, чтобы встретить новые физические, умственные и эмоциональные проблемы с головой. Вот те, которые я рекомендую вам включить в свою собственную жизнь, начиная с сегодняшнего дня:
Увеличьте свою тренировку: не думайте, что из-за того, что вы старше, вы должны замедляться. Напротив, очень важно подталкивать себя еще больше, если вы хотите, чтобы ваш мозг был острым и бодрым. Длительные прогулки-это здорово, но бег еще лучше.Я начала бежать, когда мне исполнилось 50 лет, делая медленный и устойчивый подход. Но теперь, когда мне стукнуло 60, я даю своему телу толчок с пробегами, которые длиннее и быстрее. Ряд исследований показывает, что бег-это один из лучших способов поддерживать себя в форме, уравновешивать свое настроение, лучше спать и сохранять острый ум. Бонус? Моя кожа всегда выглядит отлично после хорошей пробежки. В ноябре прошлого года — за месяц до того, как мне исполнилось 60 лет-я пробежала свой третий марафон и набрала личный рекорд
Если вам понравилась статья поставьте лайк,подпишитесь и напишите свое мнение в комментариях.