ИНСТРУКЦИЯ ПО СОЗДАНИЮ ИЗЯЩНЫХ ИЗГИБОВ
ЧТО ТАКОЕ ТАЛИЯ
Талия — часть живота между грудной клеткой и тазом. У женщин талия находится около 2-3 см выше пупка; у мужчин ситуация не столь однозначна и может быть как выше, так и ниже пупка. Примерный ориентир — прилегающий локоть вытянутой вниз руки
КАКОЕ СООТНОШЕНИЕ ОБЪЁМОВ ТАЛИИ И БЁДЕР СЧИТАЕТСЯ ХОРОШИМ ?
Чтобы оценить свою талию, нужно измерить объём бёдер и объём самой талии. А затем талию поделить на бёдра,
то есть например у меня бедра 93, талия 65, 65 делим на 93, получается 0,7
Хорошее значения:
– меньше 0,85 у женщин
– меньше 1,0 у мужчин
Не расстраиваемся если у вас получилось больше 0,85,дальше бдуем говорить о том как нам "просушиться"от жирков.
КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ТЫ «ПРЕДРАСПОЛОЖЕНА» К ТАЛИИ
Это можно определить, продолжив работу с измерениями, которые описаны выше
У вас есть хорошо выраженная талия, если её объём составляет 70% от объёма бёдер. То есть умножив свой объём бёдер в сантиметрах на 0.7, вы получаете объём талии, при котором она будет заметна.
Но это можно определить и визуально. Если в зеркале, стоя в одном нижнем белье (одежда часто «съедает» талию), вы не видите даже малейших изгибов (не кукольных изгибов, а реальных человеческих), то вы, вероятнее всего, не предрасположены к наличию талии.
ОТ ЧЕГО ЗАВИСИТ ТАЛИЯ
-Возраст
В среднем к возрасту 15-16 лет девочки уже созревают физически, превращаясь в достаточно фигуристых девушек, поэтому именно этот возраст считается возможным для появления талии.
-Генетика
Генетика – основа. Наличие или отсутствие талии определяет в первую очередь она. Да, изменить фигуру девушки с прямыми очертаниями можно, но проще всего работать уже с данным природой материалом
-% жира
% жира тоже очень важен. У вас может быть изящная осиная талия, но вы даже не догадываетесь о её наличии, потому что она скрыта за приличным слоем жира
ПИТАНИЕ
Питание играет большую роль. Но тут дело не в том, какое соотношение конфет и овощей вы едите, ведь от конкретных продуктов не поправляются, вес растёт от переизбытка еды (энергии, калорий) за день. У вас может быть нарушено пищевое поведение, то есть вы часто переедаете или заедаете эмоции, в следствие чего образуется лишний вес, что как раз напрямую связано с предыдущим пунктом
Далее в статьях поговорим об мифах о талии,в которые вы до сих пор возможно верите.
Информации много,не влезет в одну статью)