Найти в Дзене
Мир Вкусов

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

Оглавление


Удивительный слоистый салат с брокколи, ветчиной, яйцами, красочными овощами и вкусным соусом. Идеально подходит как для вечеринки, так и для домашнего ужина или необычного завтрака. Вкусно, полезно, красочно рекомендую!

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

Ингредиенты


1 брокколи (или пакет замороженной брокколи)
половина головки салата (я использовал смешанный салат)
4 яйца
10 мкг постной ветчины
несколько помидоров черри
несколько редисок
1 красный перец (я использовал продолговатый перец)

Соус


3 столовые ложки майонеза
3 столовые ложки густого натурального йогурта
2 чайные ложки горчицы
1/2 чайной ложки меда
1 выжатый зубчик чеснока
Соль и перец - по вкусу

ПОДГОТОВКА

1. Варить брокколи наполовину мягкой (около 3-4 минут), залить холодной водой и процедить

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

2. Нарезать ветчину на довольно большие кубики

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

3. яйца вкрутую, очистить и порезать на кусочки ***

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

4. Нарежьте помидоры пополам, перец - полосками, редьку - четвертями

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

5. Мы готовим соус: смешиваем все ингредиенты, приправляем солью и перцем по вкусу

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

6. Положите половину нарезанного салата на дно миски

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

7. На салат положить половину брокколи, нарезанные овощи, яйца и ветчину на салат

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

8. Равномерно налейте половину соуса, не смешивайте!

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

9. Затем выкладываем вторую половину ингредиентов: салат, брокколи, овощи, яйца и ветчину

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

10. Вылейте остальную часть соуса на салат

Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.
Салат из брокколи. Очень полезный салат для правильного питания.

Приятного аппетита!

Если вам понравилась статья ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал!!!!!!!!