Уже много лет исследователи пытаются объяснить многие тайны, скрытые в феномене нашего сна.
По словам специалистов, человек должен спать не менее семи часов в день. Для этого требуется не только позаботиться о своем распорядке дня, поменять диету и заняться спортом, но и позаботиться о комфортной спальне с удобным матрасом.
Хорошая спальня и подходящий матрас, который сделает ваш сон лучше
С первых лет жизни человек всегда должен засыпать в комфортных условиях, как это уже было известно тысячи лет назад, когда люди укутывались в листья, шкуры животных или искали ямы или небольшие пещеры. Спальня не должна быть оформлена в слишком ярких тонах, ее следует часто проветривать и должным образом отапливать.
Не менее важным является вопрос о хорошо подобранной конструкции кровати и удобном матрасе, стоит сделать ставку на модель, которая адаптируется к телу спящего человека и пропускает воздух. Треть дня вы проводите в постели, поэтому не стоит выбирать старые, неудобные или вредные для здоровья модели матрасов.
Какой тип матраса выбрать?
На рынке представлено множество типов матрасов, таких как пружинные матрасы, латексные матрасы и матрасы с натуральной гречневой или кокосовой начинкой. Однако, хорошим вариантом будут матрасы из пенопласта, желательно в термоэластичном варианте, который идеально подстраивается под вес и фигуру спящего человека, основываясь не только на его весе, но и на его теплоте тела.
Старые пружинные матрасы были очень шумными в использовании и неудобными для двух человек - новые модели не имеют подобных проблем, поэтому вы не разбудите своего партнера во время сна.
Материал матраса также имеет решающее значение - вредные или аллергические наполнители могут превратить приятный сон в кошмар из постоянного чихания и переворачивания из стороны в сторону. Например, латекс - это материал, который минимизирует вероятность развития бактерий, грибков, плесени или клещей, но он должен быть натуральным, а не синтетическим.
Также следует подумать о матрасе из пенопласта со съемной верхней частью и достаточной степенью проветривания.
Подписывайтесь, создадим основу уюта вместе, посмотрим как живут знаменитости и политики!🏡