Все мы были детьми, у многих уже есть свои дети, а может даже и внуки. Так вот, ну кто не знает или хотя бы раз не слышал от родителей или не говорил своим детям, что сладкое вредит зубам?
Я не уверена в том, что это действительно так и объясню почему.
Многое зависит еще от наследственности. Мне слегка за тридцать и у меня нет еще ни одной пломбы, а сыну 6 лет и у него уже 8 пломб в молочных зубах. К сожалению, тут взяли верх не мои гены.
Изучив перечень продуктов, которые вредят зубам, я пришла к выводу, что вредное я действительно не ем, возможно это тоже повлияло на мои зубы.
Расскажу подробно, что вредит зубам, о мифах и действительности
Итак, перечень продуктов:
Семечки и орехи вредят зубам.
Отчасти это миф. Сами семечки и ядра орехов богаты аминокислотами и полезными веществами, которые необходимы нашему. Вредны не семечки и орехи, вредно грызть их скорлупу зубами. Поэтому если вы любите эти продукты, не стоит отказывать себе в их употреблении, самое главное принимайте их уже очищенными.
Сладости.
Без сладкого жизнь будет грустной. Сразу скажу, что к сладкому мы относим не только конфеты и шоколад, а также тортики, пирожные, варенье и т.д. Попадая на поверхность зубов эти продукты создают патогенную микрофлору, которая приводит к развитию кариеса. Я не призываю отказываться совсем от этих продуктов, достаточно просто после употребления сладостей в пищу, сполоснуть рот водой. А вот сладости, которые следуют исключить из своего рациона навсегда это ириски, карамельки и жевательные конфеты. Эти продукты травмируют зубную эмаль, застревают в зубах и могут травмировать запломбированный зуб. Категорически эти продукты противопоказаны тем, у кого установлены коронки, протезы и искусственные зубы.
Цитрусовые фрукты.
Кислые фрукты разрушают зубы, в общем это уже научно доказанный факт. Речь идет о том, если вы едите эти фрукты килограммами каждый день, если вы пьете чай с лимоном или съедаете один апельсин в день на десерт, никакого вреда этот продукт вам не принесет.
Газировки (как сладкие, так и газированная вода).
Углекислый газ, который содержится в газировках разрушает зубную эмаль. Если мы говорим о напитках, то все они содержат красители, которые просто уничтожают нашу белоснежную улыбку, оставляя на зубах пятна.
Чай и кофе.
Нет-нет, я не призываю отказаться от этих напитков. Кофе и чай присутствуют в жизни каждого человека, и я не исключение. После употребления этих напитков рекомендую выпить стакан простой воды. Кстати, употребление воды, благотворительно скажется в целом на всем организме, а не только на зубах. Поэтому чай продолжаем пить и в употреблении кофе тоже себе не отказываем.
Холодная/горячая пища.
Признавайтесь, любите мороженное запивать кофе? Не рекомендую, такое чередование холодного и горячего приводит к разрушению зубной эмали. Относительно горячих блюд и напитков, тут стоит уточнить, имеется в виду очень горячие блюда. При употреблении горячего зубная эмаль расширяется и образовываются трещинки на зубе, что со временем приведет к разрушению зубов в целом. Вот тут я грешна, я употребляю горячие блюда только в очень горячем виде и никак не могу избавиться от этой вредной привычки.
Сигареты и алкоголь.
Думаю, этот пункт можно даже не комментировать) Хочу сказать своим читательницам, которые имеют такую вредную привычку как курение. Девочки, дорогие, вы же такие милые, женственные, вы красавицы и вам со всем не к лицу сигареты, тем более это уже давно не модно.
Еще многие стоматологи призывают отказаться от жевательных резинок, у меня другое мнение по этому поводу. Если после пищи вы используете жевательную резинку, то начинается процесс слюноотделения, а значит, что полость рта очищается естественным путем.
Всех обняла, всем добра!