Гимнастика очень полезна для малыша.Кроха 9 месяцев провел в утробе мамочки в очень ограниченных условиях и после рождения у него ярко выражен гипертонус мышц.Занятие гимнастикой можно начинать с первых дней жизни ребенка с поглаживаний ребеночка.Это поможет расслабить мышцы крохи и установить тактильный контакт между малышом и мамой.Занятия гимнастикой со своим малышом улучшает физическое и психоэмоциональное развитие малыша.Такие дети быстрее адаптируются к окружающему их миру.
После рождения кроха большую часть времени проводит во сне и это позволяет ему быстрее привыкнуть к окружающему миру.С 6-7 недель к поглаживаниям можно прибавить физические упражнения и массаж.
Гимнастику лучше проводить ежедневно два раза в день в одно и то же время,через 30-40 минут после кормления или за 20-30 минут до еды.Очень важно,чтобы малыш был в хорошем настроении и был здоров.Длительность упражнений должна быть примерно 10-15 минут.
Гимнастику проводят в хорошо проветренном помещении при температуре 20-22*С.Очень важно,чтобы руки мамы или того,кто проводит упражнения были теплые,чистые и сухие.Ребенок должен доверять человеку,который проводит упражнения,чаще всего - это его мама.Необходимо чередовать физические упражнения и массаж с поглаживанием.
Гимнастика подразделяется на два вида- это пассивная и динамическая.К пассивной относится массаж и поглаживания,а к динамической- комплекс упражнений.
Вот примеры динамических упражнений:
- поворот со спины на живот;
- рефлекторное разгибание пальцев стоп;
- попеременное сгибание рук и ног;
- рефлекторное разгибание позвоночника.
Все упражнения повторяются 2-4 раза,упражнения нужно добавлять постепенно.Начиная с 2-3 упражнений и через 3-5 дней добавляем другие.Все упражнения следует проводить в игровой форме и сопровождать ласковыми словами.Начинать и заканчивать комплекс упражнений необходимо с поглаживаний.
Если есть противопоказания к гимнастике у ребенка,то без назначения врача проводить упражнения нельзя.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕМУ МАЛЫШУ!
Используемая литература:"Ваш ребенок.Уход и воспитание о т0 до 5."В. Ризская.