Однажды я решила стать вегетарианкой. Просто так получилось, что многие мои кумиры не ели мясо совсем. Влияние звёзд и активистов повлияло на меня очень сильно. Так я из мясоеда превратилась в травояднова. Очень жаль, что я многого не знала о сбалансированном питании.
Как стать вегетарианцем?
Просто не ешьте мясо, молочные продукты, яйца и рыбу. С этим легко справиться:
- Исключайте запретные продукты из рациона.
- Говорите друзьям и родственникам, что теперь животные продукты - табу.
- Ищите рецепты вегетарианских блюд.
- Думайте о мёртвых курицах, когда идёте в ресторан или кафе.
Чем заменить мясо?
Есть очень много биодобавок, витаминов и тд. Также соевое мясо может имитировать животный продукт.
- Бобовые:
- Железосодержание:
- Жирные кислоты:
- Витамины группы B:
- Кальций:
Всё это очень сложно получить из овощей. Когда человек перестаёт питаться животными продуктами, его организм страдает очень сильно. Особенно падает уровень гемоглобин и витамин B12. Знаю это по себе.
Представьте себе, что стоит Вашему организму не есть мясо! Но экология требует сокращения аппетитов людей. Да, мы все хищники, конечно! А стоит ли производить в таком огромном количестве мясо? Подумайте о парниковых газах и глобальное потопление!
ДРУГИЕ НАШИ СТАТЬИ :
МИФЫ О СЕКОНД-ХЭНДАХ КОТОРЫЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПРАВДОЙ
Стоит ли разрешить ЛГБТ-семьям заводить детей в России?
Совок и его гомики. Воспоминания былых лет.
Жизнь ЛГБТ в России - это не так просто
