Начинать сложно, потому что, смотришь вперед, и представляя сколько всего нужно сделать, пугаешься. И либо сдаешься сразу, либо откладываешь на потом. Редко когда, несмотря на страх, находятся силы продолжать. Я, почти всегда, сдавался. Пока не стал смотреть "под ноги", а не вдаль.
Забудьте про будущее. Забудьте про миллион задач и дел. Помните только это:
Для всех дел и задач, есть только сегодня. Один день.
Один короткий день
Факт номер один
День начинается когда мы просыпаемся. И именно в этот же момент заканчивается предыдущий. Сон, это тоже "рабочая" часть дня.
Факт номер два
Итак, когда проснулись, перед нами открывается не паханное поле возможностей. Двадцать четыре часа. В этот момент уже можно совершить действие.
Не спешите кричать, что этого мало, на все не хватает и тп. Или кричите, все равно спорить не буду, так как вы правы - 24 часа не хватит на все.
И именно в этом суть - не старайтесь уложить в один день как можно больше дел.
Поверьте, на все, что необходимо, времени хватит.
Цели, мечты, задачи
Как уже сказал, когда мы ставим перед собой цель, кажется что между нами и результатом - гора. Гора дел, которые должны быть выполнены. Посмотрите:
А не нужно все усложнять.
Факт номер три
За один день вы не пересечете эти горы, не придете к своей цели, не сделаете все дела и не решите все проблемы.
Впереди много дней сложного пути. И каждый день будет приближать к цели.
Сон, который мешает
Подловил себя на мысли, когда готовил этот текст - я пренебрегаю сном. Смотрю на него, как на то, что съедает время. Жаль тратить его впустую.
Факт номер четыре
Сон - это один из инструментов, который помогает двигаться к цели.
Выше, я написал - новый день начинается когда вы проснулись, и в этот же момент заканчивается предыдущий. Потому что, сон является частью каждого дня. Сон не пустая трата времени, а эффективное вложение.
Отсюда следует, что у вас на все про все, ровно 24 часа. От момент когда проснулись сегодня, до момента, когда проснулись завтра.
Тот самый день
Ну, проснулся я, и что дальше? Можете спросить вы.
А я отвечу - делайте то, что можете.
Не знаете с чего начать? Не страшно. Начните с размышлений о смысле жизни.. Шучу. Начните с планирования.
Для планирования дня необходимо и достаточно 15 минут. Невелика цифра. Главное, вы знаете куда идти.
Ремарка: стоило об этом упомянуть вначале - возможен рост сомнений при чтении этого текста, если у вас, все еще, нет цели или целей в жизни. Но и тут не все страшно - не знаешь куда идти, тогда все равно куда идешь.
Итак, когда есть цель, она продумана или обдумана неоднократно, известны шаги по ее достижению, осталось эти самые шаги делать.
Факт номер пять
Чтобы вы сегодня не сделали, это, либо приблизит вас к цели, либо оставит на месте.
Делайте сегодня те дела и задачи, которые относятся к вашей цели. Спланируйте 3 (три) задачи, которые ВОЗМОЖНО сделать именно сегодня.
Снимаем напряжение
Знаете что вызывает стресс? Будущее и прошлое. Не шучу. Переживания о будущем и воспоминания о прошлом. Давно уже узнал об этом факте, и все же, случаются промашки. Борюсь и вам советую.
А один из способов борьбы, как раз следовать правилу одного дня.
Не думать, что и как будет завтра, что и как вы не сделали вчера. Их нет - ни прошлого, ни будущего. Есть только сегодня и в ваших руках 24 часа, чтобы сделать все что можете.
Отдых тоже часть дня
Факт номер шесть
Сон, отдых, расслабление - это все инструменты. И такие же задачи на пути к цели, как, например - прочитать статью или подготовить доклад.
Планируйте перерывы в течении дня, планируйте время на сон, планируйте расслабляющие занятия.
Несколько общих советов (проверенных временем и мной)
1. Планируйте сегодня, делайте завтра.
2. Раньше ложиться, раньше вставать. В 10 вечера ложиться, в 5-6 утра вставать. Время сна, это не пресловутые 8 часов. Нет. Сон, это эффективное время в течении дня.
3. Делая одну задачу в день, на пути к достижению цели, лучше чем ни одной.
4. То, что вы сделаете сегодня, повлияет на то, что будет завтра.
5. Сделал - забудь. Если совершил ошибку вчера - исправь сегодня и забудь. Не можешь исправить - забудь и двигайся дальше.
6. Доверяй своему мнению и своим чувствам. Никогда и никто, не сможет лучше тебя знать, что для тебя лучше.
7. Никакие правила (даже 6 вышеперечисленных) не являются абсолютной истиной.
