1. Давать соски и бутылки без надобности в первые дни жизни ребенка.
Даже если молоко еще не пришло, все равно, нужно прикладывать ребенка как можно чаще. Это способствует выработке молока и сокращению матки после родов.
2. Не обращаться к мед персоналу если, что-то не получается или есть вопросы.
3. Пользоваться молокотсосом просто так. Особенно в первые дни. Молока вырабатывается столько, сколько ест ребенок, а если вы будете много сцеживать, молока станет слишком много и придется еще больше сцеживать. Замкнутый круг.
Молокотсос хороший друг если вам нужно отлучиться и оставить молоко на то время пока вас нет, но не на постоянной основе.
4. Сидеть на строгой диете. Читайте прошлую статью на моем канале. Там все подробно о том, почему можно есть почти все.
5. Требовать от себя слишком много. Вы не обязаны сразу наготовить еды мужу , убрать в доме , все постирать и погладить.
6. Докармливать смесями, если вам "Кажется" у вас мало молока. Как вы это определили? Если из груди не бьет фонтан, это еще не значит, что молока мало. Если ребенок здоров, бодр и хорошо набирает вес, молока достаточно.
7. Стесняться кормить в общественных местах. В наше время стало гораздо больше адекватных людей, которые и не обратят внимания. Конечно если вам не удобно, прикройтесь легкой пеленкой )
8. Очень строго придерживаться расписания. Да, не стоит совать ребенку грудь на любой писк (может ему просто стало скучно или подгузник полон), но и терпеть вопли и ждать пока придет время кормления, тоже не обязательно.
Кормите столько сколько вам кажется нужным и там где вам кажется удобным!
п.с. Поделитесь, во сколько и как завершили ГВ?