Вы расстались со второй половиной, вам безумно больно и тяжело. В голове только одна мысль: "Этого не может быть". Мы пытаемся сгладить углы, поговорить об этом с бывшим партнером, найти компромисс и поверить в то, что когда-нибудь все еще образуется.
Запомните один единственный способ ускорить процесс восстановления после расставания: вам нужно прекратить любое общение с бывшим.
Если вы расстались недавно, эта миссия точно может показаться вам невыполнимой. Скорее всего, ваш разум придумал сотни отговорок, которые оправдывают ваше желание контактировать с экс-возлюбленным. Это может быть желание вернуть ему какие-то вещи, вы можете убеждать себя, что лучше какое-то время продолжить вместе снимать квартиру. Некоторые хотят навестить членов его семьи. Что плохого в том, чтобы следить за ним в социальных сетях? Вы пытаетесь убедить себя в том, что сможете остаться с ним друзьями.
На самом деле, единственной причиной, по которой не следует прекращать общение, могут стать общие дети. В этом случае на вас лежит ответственность, и вам необходимо говорить о них. Во всех остальных ситуациях любая коммуникация с бывшим только продлит страдания и помешает вам полноценно его отпустить.
Вот 4 наглядные причины, почему точно не стоит предпринимать попытки пообщаться после расставания:
1. Вы не можете избавиться от боли.
Расставаться совсем не просто, но со временем боль обязательно проходит. Вы пройдете через грусть, гнев, удивление, отрицание и множество других эмоций, и это абсолютно нормально. Все эти чувства - часть процесса вашего "выздоровления". Однако если вы продолжаете контактировать с бывшим возлюбленным, это мешает вам справляться с болью. Подобная стратегия отрицания смягчит удар, но не поможет вам. Таким образом вы откладываете принятие ситуации, новых чувств и тяжелых обстоятельств. Вам необходимо понять тот факт, что второй половинки больше нет рядом, и только так вы сможете встать на путь исцеления.
2. Вы тратите свою энергию.
Вы можете этого не осознавать, но когда вы находитесь в контакте с экс-возлюбленным, вы продолжаете отдавать свою энергию отношениям, которых больше нет. Каждый раз, когда вы говорите с бывшим, размышляете о предстоящем разговоре с ним или планируете очередной телефонный звонок, вы тратите энергию, необходимую для создания дальнейшей счастливой жизни.
3. Вы живете в мечтах.
Запомните: зачастую расставание означает конец вашей истории. Того, что было с вашим возлюбленным, больше нет. По-прежнему уже не будет. Если вы продолжаете поддерживать связь, значит какая-то часть вас надеется на то, что в альтернативной вселенной все еще есть шанс воссоединиться. Вы начинаете жить исключительно моментами вашего общения. Но каждый раз, когда вы видитесь или говорите, вам напоминают, что вас больше ничего не связывает, и вы снова разочаровываетесь. Эти американские горки становятся препятствием на пути к истинному счастью.
4. Вы вините себя.
Одна из главных сложностей расставания состоит в том, что пострадавшая сторона склонна обвинять во всем себя. В каком-то смысле разрыв является отличной возможностью для личностного роста. Если вы общаетесь с бывшим и надеетесь все исправить, то это неправильно. Получится День сурка, в котором вас будут постоянно одолевать все те же страхи и расстройства, что и вчера. Постоянный или периодический контакт с экс-возлюбленным заставляет вас стоять на месте: вы не можете воссоединиться, но и дальше вы тоже не идете. Как только вы полностью отпустите его, вы станете свободными во всех смыслах этого слова.