Законы ПП, которые оказались ложью....
В правильном питании, мифов не меньше, чем в Древней Греции. Реклама призывает нас пить только диетические газировки и фруктовые соки, поглащать тоннами сельдирей и навсегда забыть про любимую колбаску! Так что вредно, а что полезно на самом деле для организма?!
Миф 1
Йогурты полезны для пищеварения.
Это конечно верно, но в данном случае речь идёт о непастеризованных йогуртах, которые не подверглись тепловой обработке. Остальные же, пользы организму не приносят
Миф 2
Зелёный чай помогает похудеть!?
По факту, любой чай поможет вам на время подавить голод, а зелёный чай содержит полифенонолы, которые нейтрализуют халестерин и помогает сосудам жить долго!
Миф 3 Сахарозаменители- низкокалорийны!?
Сам сахарозаменитель не содержит калорий, но мозг реагирует на него как на сладость, из за этого аппетит растёт и есть вероятность закинуть пару бутербродов под чаёк!
Миф 4
Цельнозерновой хлеб для снижения
веса!
Данный вид хлеба имеет высокий гликемический индекс и приличную калорийность, но такой хлеб содержит большее количество клетчатки, чем обычный хлеб,что делает его полезным для ЖКТ(желудочно-кишечного тракта)
Благодарю за внимание