Нервный срыв – ограниченное по времени острое расстройство, выражающееся бурным, часто неуправляемым проявлением эмоций. Это состояние является ответом на стрессовую ситуацию и возникает в результате больших нагрузок на нервную систему. Нервные срывы чаще случаются у женщин детородного возраста.
Причины нервных срывов у женщин
Все факторы, приводящие к срыву, можно условно разделить на 2 группы. К первой относятся длительные, травмирующие нервную систему состояния, которые носят накопительный характер. В жизни таких женщин присутствует депрессия, подавленность, уныние.
Причинами возникшего вследствие этого срыва могут быть:
• неустроенность в личной жизни;
• тяжелые или хронические болезни;
• затяжные конфликты на работе;
• серьезные финансовые проблемы;
• изматывающие физические и умственные нагрузки;
• затянувшаяся скорбь по близкому человеку.
Во вторую группу входят женщины, не испытывающие перечисленных выше психотравмирующих проблем, но склонные к драматизации любых ситуаций, легковозбудимые, эмоционально нестабильные. Нервный срыв у них происходит как сиюминутная реакция на какой-либо раздражитель, будь то неосторожное слово или звук телефонного звонка.
Нервные срывы возникают у таких женщин на фоне полного психического и физического благополучия, и спровоцировать их могут следующие ситуации:
• резкое замечание или критика;
• неожиданное известие о болезни, смерти, измене и т. д.;
• отказ на выполнение какой-либо просьбы или требования;
• капризы и непослушание ребенка;
• недосып или плохое настроение.
Чем бы ни были вызваны нервные срывы, оставлять без внимания такие явления нельзя. Состояние может усугубиться и принять хроническое течение. Прежде всего нужно обратить внимание на признаки.
Симптомы нервного срыва у женщин
Существуют признаки приближающегося нервного срыва. В первую очередь становятся заметны изменения в поведении. Отмечается частая беспричинная смена настроения, появляется агрессия, злобность, постоянное недовольство.
Физиологические симптомы могут быть незаметными для окружающих:
• женщина чувствует постоянную усталость;
• беспокоят головные боли;
• нарушается сон;
• возникают проблемы с памятью;
• может нарушиться менструальный цикл.
В эмоциональном плане отмечаются:
• слезливость;
• депрессия;
• могут возникать суицидальные мысли;
• женщина отказывается от помощи близких;
• на настойчивые уговоры обратиться к специалисту может ответить агрессией.
Такие состояния нельзя игнорировать. Без лечения их исходом может стать тяжелая депрессия, появление панических атак, частые истерики.
Лечение нервных срывов у женщин
Острые состояния, которые сопровождаются полной потерей самоконтроля, бурной истерикой, действиями, представляющими угрозу окружающим людям, требуют неотложной помощи.
В остальных случаях также необходимо постоянное наблюдение у специалиста. Врач может назначить стационарное лечение или ограничиться терапией на дому. Женщине рекомендуется выполнять следующие предписания:
• организовать полноценный сон;
• совершать ежедневные прогулки;
• отказаться от тяжелой пищи;
• выполнять посильные физические упражнения;
• пить травяные чаи, оказывающие успокоительное действие;
• смотреть позитивные передачи и фильмы.
Если состояние не улучшается или, наоборот, – усугубляется, женщине необходимо полное медицинское обследование. Нередко нервные срывы могут быть следствием нераспознанных или вялотекущих соматических болезней. Исходя из причины, назначается терапия медикаментами. Лечение дополняют массажем и физиопроцедурами.
Каждой женщине необходимо ответственно относиться к своему здоровью. Нужно учиться самоконтролю и управлению эмоциями. Если не удается избегать негативных моментов – заранее принимать легкие успокоительные, такие как настойка валерианы или пустырника. По возможности стараться избегать травмирующих ситуаций и адекватно реагировать на проблемы.
Она злая, потому что у нее нет мужчины - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/ona-zlaia-potomu-chto-u-nee-net-mujchiny-5dd0214772b73d07e87e66f4
7 способов успокоиться - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/7-sposobov-uspokoitsia-5c38ccbc6d724700ab2df692
Как преодолеть депрессию без лекарств - https://zen.yandex.ru/media/psihologtarutina/kak-preodolet-depressiiu-bez-lekarstv-5c38ce88f896a200ab709cfd