Долгое время считалось, что люди в большинстве либо счастливы, либо нет, в зависимости от происходящих в их жизни событий.
Но в последние годы эта точка зрения изменилась, так как появилось много новых данных в науке о счастье.
Следующий тест и его 13 вопросов (с ответами) покажут Вам насколько Вы знакомы с таким определением как "Счастье" и его чувством.
1. Жители какой страны занимают первое место по удовлетворенности жизнью?
- Америка
- Дания
- Швейцария
- Канада
Правильный ответ: Дания.
Из детального исследования 2012 года о финансах, счастье и удовлетворенности Дания занимает первое место по удовлетворенности жизнью и сбалансированностью работы и личной жизни, и только 17-е по уровню доходов.
Для сравнения, Соединенные Штаты занимают первое место по уровню доходов и 12-е - по удовлетворенности, при этом лишь 29-е по балансу между работой и частной жизнью.
2. Отрицательные эмоции сильнее положительных.
- Да
- Нет
Правильный ответ: Нет.
Хотя некоторые исследования показывают, что отрицательные эмоции сильнее, чем положительные, справедливо считать в зависимости от конкретного случая, например, потеря трех долларов, скорее всего, расстроит Вас больше выигрыша в 3 доллара, но положительные эмоции всегда берут верх.
3. Про счастливых людей нельзя сказать, что они:
- Выражают благодарность, прощение и доброту.
- Занимаются регулярно физкультурой, сексом, имеют хороший сон.
- Имеют больший доход и обладают более высоким интеллектом, чем все остальные.
- Оптимисты, позитивно мыслящие, самореализовавшиеся личности.
Правильный ответ: Имеют больший доход и обладают более высоким интеллектом, чем все остальные.
Очевидно, что за деньги счастье не купишь. Вместо этого, как показывают исследования, счастливые люди регулярно выражают благодарность, оптимистичны, добры, занимаются благотворительностью, участвуют в праздниках, способны прощать других.
4. Самые счастливые люди в Америке живут:
- На северо-востоке
- На юге страны
- На Западном побережье
- На Среднем Западе
Правильный ответ: На юге страны.
Наверное, имеет значение южное гостеприимство и солнечный свет.
В 2009 году проводилось исследование, согласно которому самые счастливые люди живут в южных штатах, в то время как жители восточных штатов, в том числе нью-йоркцы, – в самом конце списка.
5. Наиболее вероятно, что, живя в Калифорнии, вы несчастливы.
- Да
- Нет
Правильный ответ: Да.
Калифорния на 46-м месте из 51 в «шкале счастья». Удивительно, Нью-Йорк и Калифорния в самом конце списка.
Исследователь Эндрю Освальд из британского университета Уорик в Ковентри заявляет: «Эти штаты считаются замечательными местами для проживания, но проблема в том, что многие так полагают и они переезжают туда, в результате этого скученность и цены на жилье делают мечту о счастье невыполнимой».
Где же самое счастливое место, спрашиваете Вы? Это - штат Луизиана.
6. В каком возрасте люди наиболее счастливы?
- 17-21
- 29-35
- 40-46
- 50+
Правильный ответ: 50+
Это реальный факт: люди более счастливы, меньше подвержены стрессу и лучше себя чувствуют после 50 лет!
После недавно проведенного анкетирования, где участвовали более 340000 человек, выяснилось, что общее ощущение благополучия повышается, как только люди проходят средний возраст.
Негативные эмоции, такие, как стресс и гнев, снижаются после 20 лет, и люди после 50 меньше страдают от беспокойства, чем более молодые.
Исследователи полагают, что с возрастом увеличивается мудрость и эмоциональная интеллигентность.
7. Какие из веществ НЕ обеспечивают хорошее самочувствие?
- Эндорфины и триптофан
- Серотонин и допамин
- Кортизол и пролактин
- Окситоцин и вазопрессин
Правильный ответ: Кортизол и пролактин.
В основе счастья лежит повышение настроения, что связано с выработкой серотонина, эндорфинов, природных веществ «хорошего самочувствия», и окситоцина, известного как «гормон любви, комфорта, сочувствия».
Триптофан помогает организму синтезировать серотонин, что также обеспечивает хорошее самочувствие.
8. Что делает людей более счастливыми?
- Секс
- Деньги
Правильный ответ: Секс.
Хорошая новость для тех, у кого активность в спальне больше, чем на банковском счете: исследования показали, что секс дает большее ощущения счастья, чем деньги.
В общем, наиболее счастливы семейные пары, которые, как сообщается, занимаются сексом на 30% больше одиноких.
9. Почему музыка делает нас счастливее?
- Она помогает не думать о других вещах.
- Она способствует высвобождению допамина головным мозгом.
- Она активирует и правое, и левое полушарие головного мозга.
Правильный ответ: Она способствует высвобождению допамина головным мозгом.
Допамин – вещество хорошего самочувствия, участвующее в обеспечении удовольствия.
Исследования показали, что мозг людей, слушающих музыку, вырабатывает больше допамина. Фактически, даже мысли о прослушивании музыки вызывают высвобождение допамина.
Исследователи полагают, что это объясняет, почему музыка от пятой симфонии Бетховена до "Rolling in the Deep" Адели, является большой частью истории человечества.
10. Не позволять себе грустить – вот ключ к долгому счастью?
- Да
- Нет
Правильный ответ: Нет.
Позитивный настрой не означает, что Вы не можете позволить себе чувствовать грусть.
"Счастье – это не отсутствие печали»,- говорит доктор Дэвид Спигель, директор Центра интегративной медицины Стенфордского университета. Это не полная невозмутимость или повторение популярной психологической мантры: «всегда оставайся радостным», не важно, каким способом. Фальшивое счастье - тоже плохо.
Подавляя грусть, Вы подавляете и другие более позитивные эмоции. Поэтому люди, подавляющие эмоции, становятся более тревожными и депрессивными.
11. Что дает бОльшее ощущение счастья?
- Удовольствие
- Благодарность
Правильный ответ: Благодарность.
Конечно, удовольствие - это замечательно, и хорошего много не бывает, но счастье - это нечто большее, чем копилка приятных воспоминаний.
Психологи, изучающие влияние положительных эмоций, утверждают, что осознанная благодарность, ставшая привычкой, может стимулировать радость.
По их мнению, чувство благодарности - это нечто, что ты делаешь сам (когда говоришь слова благодарности или даже ведешь "дневник благодарности"), а не что-то, чего ты ждешь от других.
12. Понятия «гедонофобия», «гедонизм», «гедонист» произошли от греческого слова, означающего:
- Удовольствие
- Боль
- Товарищество
- Трудности
Правильный ответ: Удовольствие.
"Гедонофобия", "гедонизм", "гедонист" произошли от греческого слова «гедоне», означающего удовольствие или наслаждение. Гедонизм - философия, провозглашающая удовольствие как главную цель жизни, а гедонист - искатель удовольствий.
13. Что смех и юмор делают для организма?
- Укрепляют иммунную систему.
- Помогают снизить вес.
- И то и другое.
Правильный ответ: Укрепляют иммунную систему.
Некоторые исследования показали, что смех может увеличить количество антител против инфекционных агентов и иммунных клеток в организме.
Ученые из университета Мэриленда изучали кровеносные сосуды людей, которым были показаны либо комедии, либо драмы.
Те, кто смотрели драмы, имели тенденцию к сужению сосудов и напряженному кровотоку. У тех, кто смотрел комедии, кровоток был нормальным.
Рекомендуем также:
Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть эту статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!