каждую женщину что либо не устраевает в своём теле , и я помогу вам избавиться от этого ...
1. Не нужно сравнивать себя с другими
Больше всего на негативное восприятие женщинами своего тела влияют сравнения с другими женщинами . Как только мысль о сравнении себя с кем-то придёт к вам в голову , остановитесь и поблагодарите своё тело за всё то , что оно позволяет вам делать . Например вы можете вставать очень рано , умываться , идти куда-то и многое другое . Ваше тело и организм стараются только для вас , но вы по какой-то причине его не любите . Просто представьте как старается ваш организм ...
2. Не обсуждайте проблемы своей фигуры с подружками
Из этого вы только находите утешение , обсуждая с подругами недостатки во внешности . Ни к чему хорошему это не приведёт , а только усугубит ситуацию . Разговоры о внешности сразу вызывают недовольство своим телом .
3. Откажитесь от нереальных ожиданий
Если вы решили похудеть не ждите всё и сразу . Так не получиться , а вы только будете накручивать себя и винить своё тело , что оно не может сделать всё намного быстрее . Старайтесь , через время вы увидите результат который вы так ждали .
4. Измените свой подход к упражнениям
Многие девушки для того , чтобы корректировать свою фигуру делают упражнения которые их не вдохновляют . Они делают это потому что вбили себе в голову , что должны . Подберите новое упражнение , которое будет приносить вам удовольствие .
5. Позвольте другим людям поднять ваш дух
Когда вам говорят комплименты не закрывайтесь в себе . Эта ситуация похожа на то , что больной выбрасывает таблетки и потом удивляется почему же болезнь не проходит .
6. Оставьте позади негативные разговоры с собой
Когда вы остаётесь одни , на вас начинают находить мысли о фигуре . И чаще всего негативные , прекратите это когда вы хотите оскорбить себя высказывайтесь только хорошими словами , то есть антонимами . Это очень поможет вам .
7. Всегда хорошо одевайтесь
Это тоже не маловажный пункт в выражении любви к себе . Когда вы одеваетесь красиво , то в подсознании вы чувствуете себя намного красивее и самоувереннее .
8. Думайте о качестве питания , а не о количестве
Задумайтесь , достаточно ли ваше питание натуральное , разнообразное , вкусное . Лучше всего перейти на ПП и есть столько , сколько вы хотите , но зато это будет намного качественнее и ваш организм сможет быстрее перерабатывать эту еду .