Если вы будете целый день пить одну только воду, то организм переходит в стрессовую ситуацию и про диету и похудение речи здесь не может идти.
Если вы употребляете целый день воду, при этом заполняется желудок и не требует питания. Это будет длиться до тех пор, пока он не опустеет. Но спустя некоторое время чувство голода наступает, и кушать хочется очень даже сильно. Некоторые думают, что разгрузочный день можно устраивать после праздников. Но и это не правильное решение. Перед тем как начать «водный день» нужно сначала организм подготовить.
Конечно, мнений существует очень много, но, по мнению некоторых можно и нужно делать этот самый разгрузочный день хотя раза два в неделю. А для того чтобы действительно выдержать данную диету потребуется максимум терпения, ведь не каждый сможет это выдержать.
В этом имеются свои плюсы и минусы, которые будут рассмотрены ниже. Для начала давайте начнем с плюсов:
1. При помощи воды очищаются все органы
2. Кожа
3. Кожа становится эластичной, морщины разглаживаются
4. Почки работают намного лучше
5. Постепенно вы начинаете худеть
6. Не нужно вкладывать денег в данную диету
7. Иногда можно отдохнуть от готовки
А теперь давайте перейдем к минусам:
1. Если целый день пить только одну лишь воду, то вечером можно очень сильно захотеть есть
2. От такой диеты может закружиться голова
3. Если у вас имеются признаки онкологии, то ни в коем случае данную диету использовать нельзя
4. Также ее нельзя применять при диабете
5. При беременности
6. При болезни сердца
7. При болезни почек
До наступления разгрузочного дня лучше всего поужинать до шести. После этого постарайтесь больше не употреблять пищу. Также нужно запастись водой, на целый день вам потребуется около четырех литров. Ее ни в коем случае нельзя кипятить.
Пить воду нужно постоянно и даже тогда когда хочется есть. При этом пить ничего другого ни в коем случае нельзя. И не забывайте, что и кушать ничего нельзя. Если вы чувствуете голод, то это значит, что разгрузка началась. Нужно немного отвлечься от этого и найдите себе занятие по душе. Спать лучше всего немного больше, чем обычно. На следующий день начинаем питание с каши, тушеных овощей и сладких фруктов. В еду ни в коем случае не нужно добавлять соль.