Мои чувства в слух…
Сегодня, я расскажу вам, про свой жизненный опыт. Внутреннюю боль, которую пережила.
Была любовь и больше нет
Слезы, боль от предательства, дикая обида, желание высказать все накопленные негативные мысли, пугающее одиночество... Кажется, что больше никаких отношений не будет, да и зачем они? Но именно в этот промежуток времени нам необходимо стать сильнее и крепче полюбить себя.
Каждый день, просыпаясь, я вспоминала, что расстался со любимым. Возникали разные чувства: жалость к себе и сильная эмоциональная боль от утраты. Хотелось верить, что в очередной раз, гуляя по улице, я увижу его все наладится.
В такой ситуации крайнее трудно увидеть положительные стороны разрыва. И именно в этот момент можно скинуть с себя оковы прошлого и открыться всему новому, что обязательно появится в жизни. Это шанс стать счастливее и вновь обрести уверенность в себе.
Что я чувствовала и как нашла в себе силы жить дальше
Ощущение пустоты
Любовь, которая так неожиданно закончилась, приносит страдания. Кажется, что ты потерял часть самого себя. А происходит это потому, что в отношениях создается иллюзия полноты. Кажется, что ты нашел смысл своего существования. Однако такое чувство полноты — самообман.
Что помогло мне пойти дальше
Осознание причины расставания
Я пережила злобу и ненависть , а также чувство сострадания к себе. Это возможно сделать, задав себе вопрос: «Что в отношениях пошло не так?» И «насколько каждый в этом виноват?»
Проанализируйте, какую совместную деятельность вы вели, какие решения принимали или не принимали вместе. Обговаривали ли вы условия личной свободы и независимости? Кто был главным ? Кто решал все вопросы личной жизни? Ответы без фальши помогу понять ситуацию и не допускать подобных проблем в будущем.
Я признала потерю
Расставание необходимо принять и оплакать. Не имеет смысла делать вид, что ничего не произошло. Необходимо дать себе время, чтобы осознать, в каком направлении двигаться и открыть для себя яркое счастливое будущее.
Задайте себе вопросы
Что вы потеряли? Задав себе этот вопрос, можно понять, какую роль играл партнер в вашей жизни. Может он дарил вам ту радость, в которой вы так нуждались, помогал по дому, с личными проблемами и так далее. Какие потребности можно удовлетворить собственными силами, а какие при помощи других людей?
В потере есть и другая сторона. Вы утратили способность выражать свои чувства партнеру, будь они негативными или позитивными, психологи дают хороший совет – выражать все свои мысли на бумаге, в виде рисунков. Таким образом, вы можете «увидеть» свои чувства и перестанете идентифицировать себя с ними.
Ваша, Anamaliya