Мои методы оставаться спокойной, любящей мамой и женой. В моменты возрастных кризисов у ребёнка.

Быть мамой - это счастье! Но сейчас многие мамочки, тихо вздохнут 😁,а у некоторых задергается глаз. Детки все разные. Есть мамы, которые не знают горя, а есть просто уже в отчаянии. Какое-то время назад я была именно, в отчаянии. Мой любимый сынок с самого рождения, выматывал меня так, что "ёпрст". Мы с рождения висели на груди, с 3х месяцев "спали"😔 вместе ночью. (Сном конечно, это назвать сложно) . Скачки роста, колики, зубы, плохая погода. Все эти "прелести", сменяли друг-друга бесконечно. Бабушки и дедушки у нас далеко, муж на работе с утра до вечера. Короче моя нервная система была истощена, я срывалась то на мужа, то на ребёнка (а потом по ночам рыдала, какая я плохая) . Хочу поделиться с Вами советами, которые мне помогли справиться со стрессом, депрессией, агрессией. Итак:
‌Первое - это витамины, я принимала Магний B6, другие витамины группы В, а так же + Пустырник. (Какие принимать вам, посоветуйтесь с вашим врачем) .
‌Второе - важно понимать и напоминать себе, что ребенок растёт, развивается, ему самому не просто в такие моменты, скачки роста в развитии, посещают всех деток, и после недели (конечно условно) истерик,с битьем головой, и валянием на полу. Вы можете заметить, что ваш кроха стал лучше (больше) говорить, или ещё научился чему-то новенькому. А у вас прибавилось седых волос. Самый популярный совет,который дают "бывалые мамочки",игнор ребёнка,во время истерики, типо по-орет, поймет, что никого это не трогает, и все станет на свои места. По мне этот метод, не всегда можно применять, лично нам он не дал результата. Обнимите ребенка, поцелуйте, отталкивает? Посидите просто рядом молча, пробуйте отвлечь. У нас работает именно это!
‌Третье - в такие периоды, когда малыш капризен, старайтесь, ловить моменты, когда истерика вот-вот начнётся. И просто резко переключите внимание на что-то другое. В момент истерики сделать это гораздо сложнее, а порой и невозможно.
‌В моменты когда вас вот-вот накроет и вы готовы шлепать ребёнка и кричать криком "бешеного медведя". Выходите из комнаты, выпиваете стакан воды, дышите глубоко и медленно, через нос и считаете до 60. Это всего минута, лучше пусть ваш ребенок плачет один, чем вы сорветесь на него. Вернувшись я обнимаю ребенка, а он меня.
‌Четвертое - держите в запасе полуфабрикаты, чтобы не оставить мужа без ужина, и не стоять у плиты с висячим на ноге, и ноющем ребёнком. Часто причины гнева - это не орущий ребёнок, а то, что ваши планы рушатся, например вы что-то на этот день планировали, домашние дела или себе время уделить, а тут внезапно истерика у ребёнка. Вы не получили то, что хотели, то что планировали - это всегда неприятно, а с накоплением , вылезает в агрессию. Дома грязно, бардак, вам мерзко находится самой, хотели убрать,ребенок не дает. Да положите вы на эту уборку сегодня, огромный "фиг с ним", можно подумать,что у всех дома идеальный порядок, да большинство убираются только зная, что гости придут, а порой и гости их не заставят. Поэтому задавайте себе вопрос : "почему я злюсь на самом деле? " И стоит ли оно того?
‌Пятое - найдите время для себя любимой. Мне раньше казалось, да какое нафиг время?! Быстрее бы, спать лечь. Но я нашла! Когда ребенок спит в обед - 20 минут, я посвещаю себе обязательно. Когда муж приходит с работы, он кушает, и я ухожу на улицу, на 40 минут прогулки, можно сходить в магазин, поболтать по телефону с подругой или просто погулять со своими мыслями. За 40 минут ничего с мужем не случится, а вы немного успокойтесь и разрядитесь от тяжелого дня. Поверьте настроение поднимется!
‌Буду рада если, кому-то пригодится мой опыт. В заключении скажу - Таблетки, от усталости, накоплений стресса и агрессии - нет. Нужно научиться работать над собой, лучшее средство от стресса и агрессии - не пускать себя в них. Это совсем не сложно, чесно! Сейчас доступно огромное количество литературы, которая поможет вам иногда смотреть на ваши, казалось бы большие проблемы, совершенно иначе. Будьте счастливы, здоровы и гармонии вам в семью! Спасибо что дочитали!